老年人怎樣才能睡好覺?
進入老年期以後,時常困繞着老年人的“睡眠問題”是普遍存在的一個問題。不易入睡,睡眠過淺,容易驚醒,醒後不易再睡,清晨醒來過早,而白天卻昏昏沉沉,總打瞌睡,這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。 許多老人總...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問情緒刺激也會引起多夢嗎,如何糾正?
...什麼有很多人爲做夢而感到煩惱呢?他們認爲做夢影響了睡眠效果,從而出現了白天的許多不舒服症狀。實際上並非如此,如果仔細詢問這些人,都會發現他們存在着各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問不寧腿對睡眠有什麼影響?
...肚子)深部有一種說不出的難受感覺,因此可引起失眠或睡眠過多。 “不寧腿”在臨牀上的表現是各種各樣的,主症是下肢產生極度不快感,如蟲子鑽入身體樣感覺,螞蟻爬行的感覺或是一堆蛆蟲亂拱的感覺。這種感覺主要...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問何謂夜餐綜合徵?
...分泌功能都會發生一定的變化,因而將影響正常的休息和睡眠,常常表現爲愛睡懶覺,早上不願起牀,頭昏沉重,疲乏無力,精神萎靡。由於夜餐喫的過多,早晨起牀後不願喫飯,或沒有早餐欲。日久天長,勢必會導致對健康產...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠打鼾是病態嗎,應如何防治?
...期才被認識的一種疾病,臨牀上分爲單純性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵(O、S、A)。單純性鼾症指睡眠後發出的鼾聲大於60分貝,影響同室人睡眠,不引起頻繁的翻身,不出現憋氣現象。阻寒性睡眠呼吸暫停綜合徵除鼾聲大...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問長睡眠與短睡眠者的人格氣質一樣嗎?
人們的睡眠習慣各不一樣,有的人每天要睡8、9個小時以上,有的人則只睡6、7個小時,於是就形成了長睡眠者和短睡眠者的兩種截然不同的睡眠習慣。這兩種不同睡眠習慣的人,他們的人格氣質和生活方式,經睡眠研究人員研...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠與“旅途精神病”有何關係,如何預防?
...覺與錯覺等精神活動障礙的表現。正常情況下,成人每日睡眠在7~9小時。調查顯示,“旅途精神病”的患者每天睡眠不足1小時,遠低於正常人所需睡眠時間。可見,睡眠不足是導致“旅途精神病”的一個重要因素。 那麼,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問凌晨爲何多發心髒病?
夢伴隨着睡眠度過人生的三分之一的時間。現代研究表明,睡眠中的夢期是心臟病發作的危險時期。在現實生活中,在睡夢中死去的例子也不少見。 1989年,美國哈佛大學醫學院的研究者發現,有冠狀動脈疾病的患者,夜半...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問中藥改善冠心病人睡眠
...聰教授等完成的一項研究顯示,中醫藥治療冠心病患者的睡眠障礙有顯著療效。 研究人員通過臨牀觀察發現,不少冠心病患者伴有睡眠障礙,且兩者相互影響。睡眠障礙常導致心絞痛發作次數增加,程度加重,甚至引起嚴重...
行業資訊;臨牀快報;心腦血管相關爲什麼說做夢能夠保護睡眠呢?
夢是人在睡覺時發生的,但是人們往往把沒有夢的睡眠當成是好的睡眠,認爲做夢是攪亂睡眠的。恰恰相反,做夢有時候是可以起到“保護”睡眠的作用的。 可以這麼說,差不多每個人都曾做過夢見喫東西、喝水和解大小便...
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