女性多喫五種食物等可防癌延壽
...作用。 按摩頭部穴位 按摩耳輪 動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪。自上而下搓摩,以耳部發熱發脹爲好。 作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。 掐睛明穴 動作要領:用...
中醫中藥;自我保健腰腿痛的自我按摩
...自我按摩方法,具體如下: 擦腰站立,兩腳分開同肩寬。兩手握拳,拳眼側貼着腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,儘可能高,擦動的速度要比較快。每次擦數十次,直至覺得皮膚髮熱爲止。 揉臀體位同上。用一隻手...
中醫中藥;自我保健氣功能夠降低血壓嗎?
...後,兩眼輕輕閉合,暗示自己血壓正下降至正常。然後將兩手置於小腹前,掌心相對,十指伸張,指尖似接非接,像捧着一個小氣球,而後徐徐上升,掌心漸漸對向身體,舉過頭頂,兩手距頭頂約20~30釐米,掌心對準頭頂,意...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;高血壓防治200問常見腰腿痛如何自我按摩?
...方法,具體如下: 按命門穴:站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然後揉動數十次。 揉腎俞穴:體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在...
中醫中藥;自我保健腰椎間盤突出症的按摩療法
...中承山操作步驟:1.病人俯臥位兩膝伸直,肥窩向上,兩手放於體側,使腰部肌肉儘量放鬆。(l)點按環跳、承扶、殷門、委中、承山,每穴約1分鐘。(2)推法。醫者站於病人一側,兩手平放脊柱兩側,沿足太陽膀胱經走行...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法中年自我保健十法
...。 經常按壓手心的勞宮穴,有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓,也可將雙手頂在桌角上,按勞宮穴,時間自由掌握。 4、壯腰健腎法。 扭擺腰部可以起到保健腎功能的作用,方法是:站立,兩手插握在腰部...
中醫中藥;自我保健更年期怎樣用按摩法益智健腦?
...憶,益智強腦有獨特效果。 (1)按揉風池。取坐位,用兩手中指的指端附着在頸後的“風池穴”(位於項後枕骨下兩側凹陷處),然後逐漸用力向下按壓,待穴位出現酸脹得氣感時,再以手指向內作環形揉動,直到酸脹得氣感傳...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問第五節 常見病證的鍼灸治療
...面色蒼白、牙關緊閉、雙目上視、手足抽搐、口吐涎沫、甚則二便失禁。發後頭昏、肢軟、神疲、苔薄膩、脈弦滑、久病則脈細。 2.治法:取任脈、督脈爲主、佐以豁痰開竅。 3.處方:鳩尾、大椎、腰奇、間使、豐隆...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;中醫學基礎共同性斜視手術與LASIK先後問題的探討
...法選擇矯正視力≥1.0,合併有共同性斜視與近視的患者。兩手術間隔6個月。完成兩手術後觀察病人的眼位、視力、雙眼視功能、結膜切口、角膜瓣情況等並進行分析。結果術後眼位正位(≤10△)率、雙眼視力≥1.0比例、建立雙...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代耳鼻喉雜誌;2006年第3卷第1期中醫推拿治療腰椎間盤突出症
...:舒筋活血,理筋整復。2.1放鬆手法患者俯臥治療牀上,兩手自然下垂牀兩側,全身放鬆,醫者站在患側,用扌袞法、掌按揉法放鬆腰部骶棘肌及臀部、下肢肌肉,以足太陽膀胱經爲主。2.2拇指和肘按揉法拇指和肘點按雙側腎俞...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2007年第8卷第14期