老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。運百會時取臥位,兩手輪流以食、中指指腹按揉百會穴1分鐘。手指用力不能太重。 (2)按顳側 作用:疏利少陽,安神催眠。 方法:坐位,兩手拇指按壓兩側風池穴(位於項後枕骨...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。運百會時取臥位,兩手輪流以食、中指指腹按揉百會穴1分鐘。手指用力不能太重。 (2)按顳側 作用:疏利少陽,安神催眠。 方法:坐位,兩手拇指按壓兩側風池穴(位於項後枕骨...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問鄧小平論科學發展:發展纔是硬道理
...),《鄧小平文選》第3卷第377-378頁 要堅持兩手抓,一手抓改革開放,一手抓打擊各種犯罪活動。這兩隻手都要硬。打擊各種犯罪活動,掃除各種醜惡現象,手軟不得。廣東二十年趕上亞洲“四小龍”,不僅經濟要...
醫學教育;校園動態;哈爾濱醫科大學摩擦強身法十二則
...背按緊腰眼,用力揉亦着力,在各人自己體會。 7 兩手攀足。正坐屈腰,兩臂直伸,手指下點腳背,兩腿要伸直,使腳筋拉直,老年人宜慢,手指點到,不可點時即止。此不可急,亦不可貪。老年人取第六法爲宜,或量力...
中醫中藥;自我保健第二產程剖宮產術中出血臨牀分析
...列素氨丁三醇250μg。胎盤娩出後,將子宮推至切口處,兩手相對壓子宮,按摩3~5分鐘,可以得到滿意效果。必要時採用B-Lynch縫合術也可取得良好止血效果[4]。【參考文獻】 [1]耿正惠,曹斌融.全國婦產科出血學術研...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2008年第20卷第22期捧耳搖頭
...頭 小兒推拿方法名。又名揉耳搖頭,丹風搖頭。先用兩手拇、食兩指柔捏小兒兩耳垂,再用兩手捧住小兒頭部輕輕搖動。有鎮驚、退熱、祛風寒等作用。《保赤推拿法》:“將兩手捻兒兩耳下垂揉之,再將兩手捧兒頭搖之。...
醫源資料庫;中醫詞典;字母P韋馱獻杵
...:取立位,兩足分開與肩寬,安定精神,調勻呼吸,然後兩手徐徐上提至胸前成捧球狀。繼之兩足趾用力着地,兩手分開,向兩側推移成側平舉狀。再身體挺立,足尖着地,足跟提起,兩手高舉過頭頂,指尖相對,掌心向上,目...
醫源資料庫;中醫詞典;字母W脾氣虛感冒有哪些其他療法?
...餘四指附於頭的兩側,由輕而重的向外按揉20~30次。或兩手中指分別按揉同側風池穴。 ②脾俞穴 兩手中指按在脾俞穴上(拇指附着在肋骨上),用力按揉30~50次,揉至皮膚局部有熱感爲佳。或兩手握拳用食指關節突起部位...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;感冒防治320問怎樣運用氣功療法治療由神經衰弱而引起的失眠症?
...扣,兩膝關節微彎曲,頭略前傾,含胸拔背,沉肩垂肘,兩手自然伸開,四指微曲與拇指相對,置於胸前如抱球狀,雙目微閉,額部放鬆下沉。 ②坐勢:一般採用自然盤腿勢,兩小腿交叉置於大腿下,足掌朝後外方向,頭頸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問怎樣練習益金(肺)潤喉功防治喉癌?
方法:靜坐,兩手放於胸前,掌心向下,五指相對,全身放鬆,兩目微閉,意守丹田。吸氣,兩手緩緩下降,意念隨吸入之氣從鼻到喉經肺下入丹田;呼氣,兩手反掌朝上,緩緩上提至胸前,如此做81息。開始練時吸一呼一,漸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問