中醫與氣功
...想”吹氣功法治療外傷。李東垣之《蘭室祕藏》中,有以靜坐之功治療脾病的辦法,說“當病之時,宜安心靜坐,以養其氣”,“安心靜坐,以生髮周身之元氣”。朱丹溪在他的《格致餘論》中,強調“順四時,調息、神、態,...
中醫中藥;中醫文化陸游詩中話
...勤鍛鍊陸游一直注意鍛鍊身體,爲此他堅持學五禽戲,學靜坐,還堅持散步、出遊等。“夜宿華嚴寺,人扶到上方。喚僧同看畫,避佛旋移牀。小雨不成雪,烈風還作霜。鍾殘燈漸暗,跌坐默焚香。”跌坐,不是一般的盤腿而坐...
中醫中藥;中醫文化勿藥元詮
...連用三次,口中之津,分三次嚥下,所謂天河水逆流也,靜坐片時,將手左右擦丹田一百八下,連臍抱住,放手時將衣被圍住臍輪,勿令風入,{古云,養得丹田暖暖熱,此是神仙真妙訣。}次將大指背擦熱,拭目十四遍,去心...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;醫方集解糖尿病患者宜選練哪幾種功法?
...松靜功。松靜功又名放鬆功,是古代用於修身養性的一種靜坐功法。對老年糖尿病患者尤爲適宜。共分爲六個步驟。 第一步,準備工作。練功的環境應儘可能選擇在安靜、空氣新鮮之處,室內練功,要通風換氣,但不要迎着...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;糖尿病防治345問起脾法
起脾法 導引功法名。《醫學入門·保養》:“先靜坐存中氣,後挺身,以兩手相叉,極力扒左扒右各七次。扒左則頭向右,扒右則頭向左。如此者三五次,靜坐良久。善和脾胃,進飲食,兼治臂腰拘攣。與開關法相續行之,...
醫源資料庫;中醫詞典;字母Q心齋
...,虛而待物者也。唯道集虛,虛者,心齋也。”方法爲:靜坐自守,收心除欲,使精神保持虛靜空明的狀態。其後爲道教所襲用,成爲道教三種齋戒法之一,用以澡雪精神。儒家也有類似提法與靜坐法。作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母X鬆弛-默想方法可以降低血壓嗎?
...勢和安靜的環境。下面介紹一種簡單的鍛鍊方法。 ①靜坐在一個適當的位置。 ②閉上眼睛。 ③儘量放鬆所有的肌肉,從腳開始,循序逐步向上,直至面部,保持肌肉高度鬆弛。 ④通過鼻子呼吸,當您呼氣時默想...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;高血壓防治200問年紀較輕無併發症的心肌梗塞病人如何進行Ⅰ、Ⅱ期康復活動?
...次5分鐘 3 坐位洗漱進餐,牀邊便桶 4 牀邊靜坐,每天2次,每次5分鐘 5 牀邊靜坐,每天2次,每次10分鐘 6 就餐時坐椅子30分鐘 7 傾斜牀立位,每天2次,每次10分鐘 8 牀邊站立 9 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;冠心病防治356問年邁體弱者怎樣通過牀上運動來改善體質?
...練時可根據自身狀況,選2~3式練習,循序漸進。 (1)靜坐:平坐牀上,兩腿伸直,兩手放膝蓋上,兩眼注視前方的一個目標,靜心息慮,坐5~10分鐘。 (2)全身撫摩:靜坐結束後,將全身由上到下,由左到右輕輕撫摩一遍...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問飲食紳言八
...中的精氣;喫得太飽就會損傷精神元氣,不能上升。早上靜坐,晚上靜坐,腹中常常要忍受三分飢餓。 《禮記》①曰:“君無故不殺牛,大夫無故不殺羊,士無故不殺犬豕。君子遠庖廚,血氣之類弗身踐②也。【注...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;食色紳言