爲什麼說睡眠是一種“生物鐘”現象?
...眠週期是24小時31分鐘。即他在洞內起牀和就寢的時間,每天向後推遲31分鐘。實驗到第25天時,他的生活同他在外面時正好推遲12小時左右,即白天黑夜的順序完全顛倒了。到了實驗的第50天,他的覺醒—睡眠週期又重新與外面的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問失眠要食療首先辨五臟
...記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。現代人生活緊張,每天操心煩惱的事情多。而過度“用心的結果,就是讓“心疲累不安、思緒不清,導致睡眠質量遭到破壞。此外,其他如肝火旺盛、脾胃失和,一樣容易與失眠“...
中醫中藥;中醫臨牀;辯證施治老藥新用治足癬
...睡前用溫水洗足後,擦乾,用棉籤沾本品少許外搽患處,每天1次,連續3—5天,伴有水泡者先用針將水泡挑破,然後用藥棉將流水吸盡,再用棉籤沾本品外搽患外,每日1次,症狀較重者可同時配合龍膽紫或碘酒外塗,一般3—4次...
藥品天地;專業藥學;中藥大全;老藥新用久坐增加患病和早死風險,少量運動根本無用
...學年鑑》(AnnalsofInternalMedicine)雜誌上的一項研究發現,每天久坐的人,不管有沒有規律的鍛鍊,患心臟病、糖尿病、癌症以及過早死亡的風險都會增加。該研究團隊援引加拿大公共衛生局發出的指南,評估久坐的定義範圍是每...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞研究表明貪睡嬰兒易長高
...高。根據一項與中年人睡眠有關的研究成果,每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高,其次是每晚睡眠6小時的中年男女。然而,一旦被調查對象每晚的睡眠時間少於6小時或超過8小時,其認知測試成績就較差...
行業資訊;臨牀快報;小兒科考研衝刺階段身心調整技巧
...研,爲了搶佔座位,校園開始流行組建“佔位”組合——每天早上7點,輪流去自習室佔位子。其實佔座的戰爭還算不得什麼,考生最痛苦的是根根神經都繃緊了弦,琢磨着如何促強補弱,動用各方資源打聽命題趨勢,蒐集臨時...
醫學教育;考研;考研指導寶寶爲什麼難入睡?
...越是強迫孩子睡覺,越是適得其反。一般3~4歲的孩子,每天應保證12小時左右的睡眠時間;5~6歲的孩子,每天應保證8小時左右的睡眠時間。 睡眠是神經系統興奮和抑制相互交替的過程,如果能養成規律的睡眠習慣,一般...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問臍突的敷臍療法
...芭蕉汁調敷臍中,覆蓋紗布,包紮固定,12小時後除去。每天敷藥1次。方法二穴位:臍中操作方法:取露蜂房6克焙枯爲末,蜜調敷臍中,覆蓋紗布,繃帶包紮固定,24小時除去。每天換藥1次。方法三穴位:臍中操作方法:用白...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;敷臍療法青少年早睡可預防抑鬱症
...頭。分析發現,與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比,每天晚上十點前上牀睡覺的青少年患抑鬱症的風險要低25%,產生自殺念頭的可能性也要低20%。研究人員解釋說,在父母管教下或者自己自覺早睡的青少年,睡眠時間長...
行業資訊;臨牀快報;精神心理疾病六神丸新用途十則
...處大小,六神丸20~40粒用米醋調勻塗患處,天3次。口服每天3次每次10粒。連用4~5天可愈。 2、急性腮腺炎:六神丸15粒用少量醋調勻、外塗患處,每天2~次,兒童口服4~8粒每天3次。一般5天見效。 3、流行性感冒:據...
藥品天地;專業藥學;中藥大全;老藥新用