失眠患者爲什麼總是說夢多?
...聽到有人說:“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢”、“我晚上夢多,簡直沒有睡着”。於是,這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足,彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念,也承認多夢是大腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問人類大腦的十大未解之謎
...時候,他們稱之爲快速動眼睡眠(REM)。2、睡眠果蠅要睡覺,老虎也要睡覺,人類似乎永遠也睡不夠。現在是在討論睡眠的話題,人生四分之一的時間會用在睡覺上。然而,睡眠的根本原因仍然跟做夢一樣,是一個謎。但科學...
行業資訊;臨牀快報;神經科如何安排幼兒白天睡覺?
...氣氛中入睡。 (4)白天睡覺時間不宜太長,否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時爲宜。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問短熟睡眠對精神和體力有不良影響嗎?
一個人睡眠充足與否,並不是看你用在睡覺上總時間的長短,而是看你深睡眠時間的多少,那怕你一天只睡4~5個小時,只要有五分之三的時間是處在深睡眠階段,翌日的精力照樣充沛,反應也照樣和往常一樣敏捷。反之,如果...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問良好睡眠有助增強記憶力
...性磁共振的腦成像技術對他們的腦活動進行了測量。那天晚上,12名參與者像往常一樣回家休息,而另外10人則呆在實驗室裏不能睡覺。幾天以後,在所有人都經過幾個晚上的正常睡眠後,這些志願者被再次召集起來參加測試;...
行業資訊;臨牀快報;神經科睡前爲什麼要先解小便?
...的人,常常表現夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問睡前爲什麼要先解小便?
...人,常常表現的夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問高溫天,赤膊睡覺易腹瀉
...此外,還會引起關節僵硬等症狀。醫生認爲,炎炎夏日,晚上睡覺應該穿上睡衣,這樣既可以很好地吸汗,同時還可以防止受涼和習慣性腹瀉發生。醫生還建議,夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的,有利於吸收皮膚上的汗液,...
行業資訊;臨牀快報;消化系統人類不睡覺行嗎?
在正常情況下,人們白天多數都進行工作、勞動,到了晚上很自然地就會有睏意,睡眠是人類生活當中的主要組成部分。古人謂:“日思三餐,夜思一宿”。經過睡眠可以使人們的精力和體力得到恢復,能夠以更飽滿的精力和熱...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問序言
...,但她只覺得僅有兩個多月的時間。在她的感覺中,何時睡覺和何時起牀均難以確定,她有時每夭睡了12小時,而感到只睡了4小時。 但在實際調查中,每天她睡眠長達15小時,而不睡的時間是10小時左右,也就是說,她體內...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;人體奧祕