怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問中國兩棲動物系統學研究團隊:五十載耕耘結碩果
...具,還得自己揹着行李徒步到達採集點,白天熟悉環境,晚上再捉動物,正常返回通常都在晚上12點以後。回到駐地,費梁和同事還要將採集好的標本處理好再睡覺。在海南大里村科考時一天最多隻能睡上三四個小時。“外出...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞幼兒睡覺打呼嚕是什麼原因,需要治療嗎?
...致兩則扁桃體幾乎相碰,堵滿咽腔,造成呼吸不暢,每到晚上睡覺時,張口呼吸,發出打呼嚕聲。久而久之,患兒由於長期休息不好以及慢性缺氧,發育便會受到影響。此外,過度肥大的扁桃體堵住了咽腔,還會影響吞嚥功能。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問研究顯示:開燈睡覺或熬夜者患癌風險高!
...覺或熬夜者患癌風險高 美國科學家的最新研究顯示,晚上開燈睡覺或熬夜,是導致女性患乳腺癌的主要因素之一。由美國國家癌症研究所和美國國家環境衛生科學研究所共同進行的研究,爲非自然光與癌症之間的關係提供了...
行業資訊;臨牀快報;腫瘤相關3347例中學生齲病抽樣調查及分析
...影響,對口腔疾病的知識掌握比較多,能夠認真地刷牙,睡覺前不喫或少喫含糖較高的食物。食物中的糖,尤其是蔗糖稱爲齲病的“罪魁”。糖被細菌利用後,產生酸,在酸的作用下,牙齒中礦物質發生溶解,鈣和磷酸鹽等無機...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2006年第4卷第13期睡眠素學說是怎麼回事?
...這個實驗,均獲得同樣結果,這就便人們更加相信如果不睡覺,即使在活動時,腦子裏也可以產生出能使人睡覺的代謝產物,直到現在還有不少科學家在這方面繼續探索。1965~1975年美國哈佛大學生理學家帕潘海默將剝奪了睡眠4...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問護士夜班睡覺情況的調查
...錯。由於整個病區一般夜班只安排1~2名護士當班,而且晚上陪護少,同病房患者都在休息,患者一旦出現病情變化難以及時發現,因此對夜班護士的要求更加嚴格,當班護士必須保證幾十個病區患者的絕對安全,如果允許夜班...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第5期孩子過敏性咳嗽中醫良方
...否過敏性咳嗽了。 過敏性咳嗽還有一個特點,它通常晚上睡覺前咳一陣,半夜醒來咳一陣,早上醒來咳一陣,且每次咳嗽時間不長,日間一般很少或基本不咳,但在運動後或哭鬧時加重,因此易與百日咳混淆。不過,過敏性...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備,這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好,洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。這種活動根據自己的體力及具體條件來...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問