-
學習做自己的推拿師
...裏、三陰交穴。(5)用左（右）手掌小魚際側擦右（左）足掌心湧泉穴，擦至發熱。(6)作深呼吸運動20至30次，全身放鬆。作者：未知
中醫中藥；自我保健 -
第三節 手部急性化膿性感染
...指部位）、腱鞘（在近節、中節手指部位）或掌筋膜(在掌心部位)。這些纖維將掌麪皮下組織分成許多堅韌密閉的小腔。感染化膿後很難向四周擴散，而往往向深部組織蔓延，引起腱鞘炎；在手指末節則直接延及指骨，形成骨髓...
醫源資料庫；醫源圖書館；教材類；外科學總論 -
腦出血患者的護理
...檢查。 2.5預防墜積性肺炎，協助患者翻身叩背 空掌心，從下至上，從外向內，背部從肋間隙，胸部從六肋間隙，開始向上叩擊至肩部，注意避開乳房，及心前區，力量適宜。 2.6用藥護理 甘露醇易引起腎功能損傷...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代護理學雜誌；2011年第8卷第21期 -
患一般肝病如何用氣功治療？
...下肢微曲吸氣提肛，同時兩手自丹田(臍下四指)緩緩上升(掌心向上)至胸部；用鼻呼氣時兩手自胸部、肝區脾區緩緩按挾，氣沉丹田，連續24次。呼吸時患者若感口中有唾液不要吐，此爲津液，有潤滑食道，增加消化功能的作用。...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；肝炎肝硬化防治454問 -
國家公務員如何做預防腰椎間盤突出症的保健體操？
...開立同肩寬，大小臂屈曲於胸前，小臂朝上，肘部下沉，掌心相對。以腰爲軸，先向左轉體，還原，再向右轉體，還原，重複８～１２次，第二次可稍用力。 (2)體側運動：兩腳開立同肩寬，右手上舉，左手叉腰。以腰爲軸，...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；腰椎肩盤突出症防治300問 -
如何用氣功治療上肢抽動？
...功。先靜坐牀上5分鐘，兩手向上伸平，四指靠攏伸掌，掌心相對；然後由掌握成拳，再由拳變成掌，連做20次；接着兩手側伸，掌心向下，動作如上，再連做20次；再兩手上舉，動作如前。最後兩手向前平伸，五指盡力分開，掌...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；兒童多動症300問 -
高血壓病人的保健按摩
...側，可降血壓。 7、清熱左前臂屈曲90度，置於腹前，掌心向腹，右大拇指按在左曲池穴，做前後方向撥動。以同樣方法撥動右曲池穴，可平肝降火，清泄內熱。 8、補心左前臂屈曲90度，置於腹前，掌心以45度斜向上，右...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；按摩療法 -
強健五臟健身法：俯身擦足可健肺
...肝法 站立，兩手置於身體兩側，交替下按，意念達到掌心及指尖，各做30次。然後雙手置於胸前，手心向前推，意隨手走，反覆做3次，再以雙手向身體兩側平推，意念把身體濁氣通過手推至體外。 健心法 站立，左手...
中醫中藥；自我保健 -
天竺國按摩法
...軟操）。 2．臂腕運動 兩手十指交叉，一翻手，掌心朝前，一回手，手心朝胸。一翻手一回手爲1次，共做30次。 3．搓腿運動 先將兩手掌心搓熱，馬上將兩掌心快速摩左膝蓋與左小腿內外兩側，共30下。 4．挺...
中醫中藥；自我保健 -
自我推拿補腎又健脾
...外勞宮穴相對，男性左手在下，右手在上，女性反之，以掌心對於臍和關元穴，依次分別按揉兩穴位，每穴２分鐘；然後將手移於左下腹，以關元穴爲中心，經曲骨穴與臍，先順時針方向摩小腹部，３分鐘，再逆時針方向摩小腹...
中醫中藥；自我保健