-
怎樣進行胸部健美鍛鍊？
...作，每分鐘做15～20次。 （6）手持拉力器，臂上舉，掌心向前，然後雙臂以半圓形後展，還原到開始的動作，每分鐘做25～30次。 （7）雙腿開立，手持拉力器向上揮動，雙臂在頭的上方做交叉動作，掌心向外，速度每分...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；美容美髮300問 -
足部按摩反射區與經絡穴位圖（附手部按摩反射區與經絡穴位圖）
...的奇穴、新穴、特效穴。手部按摩反射區與經絡穴位圖分掌心、掌背穴。手部按摩反射區與經絡穴位圖分掌心、掌背介紹五十四個反射區，以及分佈於手部的手三陰、手三陽經的常用穴位和常用的奇穴、效穴。圖中的反射區與穴...
醫源資料庫；醫源書店；中醫 -
月經先期醫案一則
王女，平素經先期，掌心熱，陰虛肝熱不能藏血也。地黃12克,牛膝9克,山藥9克,萸肉9克,阿膠9克,丹皮9克,澤瀉9克,赤苓9克,車前子12克,炒續斷9克,女貞子12克,旱蓮草15克(按語)本病爲月經先期，抓住“掌心熱的症候特點，診爲陰虛...
求醫問藥；專家門診；名家醫案 -
鵝掌風的針刺療法
...毒，以致血燥生風，不能濡養皮膚而生。本病初起，先見掌心躁癢，繼則起米粒大水皰，並不斷脫落肉皮，皮膚粗糙、堅硬且厚，形如鵝掌；或有硬斑、枯糙無汗，甚則燥裂，有時可自掌心遍及全手，亦有先發自手指者。取手陽...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；針刺療法 -
預防感冒的自我按摩方法
...鼻脣溝的上段與鼻翼最凸處的中間）。3.摩風池：用兩手掌心摩擦風池穴（在後頸項肌兩旁頭髮邊上的凹窩中）。4.擦胸部：將右掌心擴在左胸乳頭上，作環形摩擦數次。然後換成左胸。放心求醫作者：佚名
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；按摩療法 -
女性保健功—揉腹
...同。兩手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，週而復始爲一次，可揉擦三四十次。然後右手叉腰，左手掌心自肚臍處，向右下方揉擦，經過小腹(恥骨邊緣)，回到原處爲一次，也揉擦...
中醫中藥；自我保健 -
特別按摩：使你更健康
...腰腿痛的目的。下面介紹幾種按摩方法：1.乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。2.梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。3.揉擦...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；按摩療法 -
健康的耳廓按壓法
...血液循環，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定作用。捏耳廓掌心面對耳廓，順時針揉動20次後，改爲逆時針20次；然後換另一耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳廓發紅充血爲好。捏耳屏耳屏亦稱小耳朵。...
中醫中藥；自我保健 -
春季養生多按穴位（上）
...，同時按於雙側迎香穴，並點按各50下。揉鼻尖：用右手掌心(勞富穴)，按在鼻尖上，逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。作者：
中醫中藥；自我保健 -
按摩手掌健身法
...替各50次。9．心臟病：如突發心跳不正常現象，只要刺激掌心(即勞宮穴)，能很快恢復正常。10．胃痛：按摩手掌中心稍近掌根(胃腸點)或手背第二掌骨小頭稍近端(三間穴)20次。11．止呃：用拇指的指腹用力揉搓手腕中央凹陷部位...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；按摩療法