慢支患者如何練習放鬆功?
...練功方法有三線放鬆、分段放鬆、整體放鬆、局部放鬆,意守部位有百會、膻中、湧泉、足三裏、命門、關元等。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;支氣管炎與哮喘防治236問怎樣進行單穴位按摩助睡眠?
...後,仰臥於牀上,作細而均勻的深呼吸30次,全身放鬆,意守丹田(上印堂、中膻中、下神厥)即可入睡。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問如何練強壯功?
...穩慢、均勻、靜細、深長。不宜在飯後進行。 (3)意守 採用意守丹田。參考內養功意守法。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問氣功如何防治心律失常?
...壓者可使血壓下降。 (4)練功者可以使血液重新分配,意守的部位血液流量增加,意念可以調動自身血流量的再分配。 (5)練功可以增加毛細血管袢數量,改善血流及供血。 (6)練功可以加強毛細血管通透性。 (7)改善...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心律失常防治430問怎樣用按摩、鍼灸和氣功療法治療老年肝癌?
...氣時,意想全身放鬆,默唸“噓”字,反覆呼吸50次。再意守肝區15至30分鐘,收功。收功時,以舌尖沿齒鼓漱,將所生津液用意念送入丹田,然後,再手心搓熱,輕摩肝區36次。每日選2至3個時間練功,每次20至40分鐘。作者:不...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣練習益金(肺)潤喉功防治喉癌?
...放於胸前,掌心向下,五指相對,全身放鬆,兩目微閉,意守丹田。吸氣,兩手緩緩下降,意念隨吸入之氣從鼻到喉經肺下入丹田;呼氣,兩手反掌朝上,緩緩上提至胸前,如此做81息。開始練時吸一呼一,漸漸可改爲吸二呼一...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問怎樣練習仰臥調息功防治肝癌?
...直一屈曲60°~90°,雙目輕閉,留下一線之光向上正視。意守上丹田,舌抵上齶,口似閉未閉。自然呼吸,應深、長、細、勻、穩、悠,每分鐘約8~10次,如此呼吸20~50次,可交換兩下肢姿勢再做,反覆3~4次。每日4~6次。作...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問氣功鍛鍊過程中出現遺精怎麼辦?
氣功鍛鍊中出現遺精糾正方法如下:改變意守下丹田或會陰部爲上腹部或中丹田,或採用搓丹田,兜陰囊的保健練功法。也可採取提縮肛門每日數十次,擠壓陰莖根部每日數次等,也有一定效果。這些方法仍不奏效時,應暫停練...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;陽痿遺精防治300問哪些氣功法對抽動-穢語綜合徵有效?
...。不管哪類氣功,均要放鬆肌肉、放鬆思想、排除雜念、意守丹田。從氣功角度看,抽動-穢語綜合徵應爲大腦的無序化狀態,通過練氣功使大腦皮層功能向有序化狀態轉化,從而使不自主抽動得以控制。 常見氣功種類有:...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;兒童多動症300問減少面部皺紋的方法有哪些?
...自然雙腿略寬於肩,松肩垂肘,雙手掌心向下放於膝上,意守丹田。雙手掌向內回收沿體前上升至額前,以勞宮穴對印堂穴,輕輕左右抖動雙手至耳部出現熱感。 消除抬頭紋 接上式,雙手中、食指點按神庭穴,沿神庭穴下...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問