按摩合谷內關湧泉3穴位可調理全身臟腑
三焦(上焦包括心肺,中焦包括脾胃,下焦包括肝腎等)功能失常,就會影響人體多個臟腑器官的功能。因此,調理三焦,使之維持正常,是保證人體健康的重要途徑。 調理三焦,可按壓以下三個穴位。 一是合谷穴(位於手...
中醫中藥;自我保健想年輕找湧泉
...錢,關鍵是每天都可以鍛鍊了。不僅如此,我還買了足底按摩器,坐在沙發上,看電視、洗腳、讀報的時候,都可以按摩幾下。我對他的方法讚不絕口。 湧泉穴是腳底的一個穴位,位於足底前部凹陷當第2、3足趾趾縫紋頭端...
中醫中藥;自我保健緩解痛經按摩法
1.摩小腹:雙手掌相互摩擦,待發熱後,在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。 2.揉關元、氣海穴:以小魚際掌揉關元,氣海穴,各1~2分鐘。 3.搓擦腎俞、命門穴:雙手摩擦生熱後,交替搓擦腎俞、命門穴。待...
中醫中藥;自我保健按摩治食滯
一些由於飲食不節造成的食滯胃脘,雖然算不上什麼大病,但六腑以通爲順,滯久則傷正,最終會誘發許多疾病。 宋代養生學家劉詞在《混俗頤生錄》中寫到:“飽即傷心,傷心即短氣、胸悶。“飽字指飲食不節造成...
中醫中藥;自我保健慢性鼻炎自我按摩
慢性鼻炎中醫稱爲“鼻窒、“鼻塞等。肺開竅於鼻,故本病的發生與肺關係密切。因風寒襲肺、蘊而化熱,或熱邪襲肺、肺氣失宣,故爲鼻塞。 1.揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分鐘。 2.搓鼻:雙手拇指相對摩擦...
中醫中藥;自我保健按摩食療降血脂
中醫認爲,高脂血症是體內“痰溼過多引起的,痰溼之所以不能排出體外,是脾運化功能減弱造成的,所以中醫認爲降血脂的關鍵就是健脾化溼。 按豐隆承山 “豐隆穴和“承山穴是兩個歷來被看作能祛除痰溼的...
中醫中藥;自我保健按摩五指治療全身疾病
【拇指】緩解:心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛; 【食指】:便祕、食慾不振、胃痛、慢性胃炎; 【中指】:肝臟疾患、疲勞、耳鳴、頭暈; 【無名指】:感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒; 【...
中醫中藥;自我保健傳統中醫特色按摩工具
桑枝爲桑科植物桑的嫩枝,其藥性記載如下:《得配本草》中寫到桑枝“人手太陰經;《本草再新》中記載桑枝“入肺、腎二經;《本草撮要》中提到桑枝“人手、足太陰經。桑枝具有祛風溼、通經絡、消痹痛、舒筋利...
中醫中藥;中醫文化推拿止汗的按摩療法
作者:翟世翠曾雪蓮 在安靜狀態下,全身或局部無故出汗過多,甚至大汗淋漓,爲異常出汗,稱爲汗證。汗證多見於5歲以下小兒,可以分爲自汗及盜汗兩類。睡中出汗,醒時汗止,爲盜汗,多爲陰證。若不分時辰,無故出汗...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法頸椎病性眩暈症的按摩治療
眩暈症是一種常見的、多發的一種症狀,造成眩暈的因素很多,但由於頸椎的椎間盤退行性變、骨質增生、脊椎錯位偏歪、小關節紊亂、肌肉僵硬、痙攣等頸椎病變使椎動脈受壓破所引起的基底動脈缺血,造成顱內微循環障礙,...
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