足跟痛試試自我按摩
...做推法6~8次。按揉湧泉穴。依次牽拉各足趾。儘量使腳趾向背伸,這樣可以牽拉蹠筋膜。或抬起足跟,足趾着地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小...
中醫中藥;自我保健老人足跟痛如何自我按摩?
...向做推法6~8次。按揉湧泉穴。依次牽拉各足趾。儘量使腳趾向背伸,這樣可以牽拉蹠筋膜。或抬起足跟,足趾着地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小腿...
中醫中藥;自我保健足部養生6字訣
...一般健康人腳部的正常溫度應該是:腳尖約爲22℃左右,腳掌的溫度約爲28℃左右。如果過高或過低均屬異常,即爲病態。若腳尖發涼,一般多爲頭部疾病;若是足跟部冰涼,多爲腎虛症狀;若全足冰涼,多屬下肢循環欠佳,氣...
中醫中藥;自我保健老年甲亢怎樣進行氣功能調治?
...的靈墟穴位(在位於與第三肋間隙);這時全身重心落在前腳掌上。 蟾泳前勢:包括二種情況: ①蟾泳下行:緊接起勢的全身上躍高,緩緩屈膝下蹲,身體重心開始下降;同時向前向外劃一小圓弧而回復原位,類似一個蛙...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問老年甲亢怎樣進行氣功能調治?
...的靈墟穴位(在位於與第三肋間隙);這時全身重心落在前腳掌上。 蟾泳前勢:包括二種情況: ①蟾泳下行:緊接起勢的全身上躍高,緩緩屈膝下蹲,身體重心開始下降;同時向前向外劃一小圓弧而回復原位,類似一個蛙...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問美國研究發現:幸福婚姻有助緩解病痛
...關節炎是一種自身免疫性疾病,常見症狀爲手腕、手指、腳趾、腳踝和膝蓋關節僵硬、疼痛、腫脹,屬於常見病之一。在英國,大約35萬人受這種疾病困擾。研究人員建議,婚姻觸礁的類風溼性關節炎患者可以參與婚姻生活諮詢...
行業資訊;臨牀快報;精神心理疾病穴位養生法:按揉陰陵泉幫腿部消腫
...現腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳。其實,這個時候刺激腳掌前面的太白穴,效果會更好。 刺激這個穴最好的辦法不是用手按摩,而是脫掉鞋襪,將腳立起,用另一隻腳的後跟來踩踏。這是因爲,除了腳部更好使勁外,是取...
中醫中藥;自我保健綜合療法治療陳舊性踝關節扭傷
...成約90°,一助手抱住患者大腿,醫者雙手握住患者前腳掌與足跟,與助手成相反力拔伸牽引約5min,亦可小角度旋轉以促進小關節復位。 1.3.3外用川芎行氣洗劑(本院製劑)內含伸筋草、透骨草、紅花、蘇木、 乳香、沒藥...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2009年第5卷第5期兩種防粘敷料對拔甲術後傷口癒合效果的比較
...者603例,男460例,女143例,年齡16~60歲,平均33歲。其中腳趾拔甲者578例,手指拔甲者25例。除外糖尿病、血液病等病例。 1.2方法將603例患者隨機分爲凡士林組(279例)和優拓組(324例)。兩組常規拔甲清創,紗布壓迫止血...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第3期拍打足三裏祛病又健體
...致。如果經常拍打足三裏,可以通過經絡調節,使手指和腳趾的血液循環得到改善,進而使手腳變得暖和起來。對糖尿病患者而言,經常拍打足三裏,可以改善下肢乃至全身的血液循環,這對預防糖尿病足的發生也是大有裨益的...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;拍打療法