飲食紳言一
...②奉養:供養,贍養。【譯文】 范仲淹說:“我晚上睡覺,自己默默計算當天供養飲食的費用,和所做的事,如果與自己的身份、財力相稱,就能酣然熟睡;不相稱,就整個晚上睡不好,想第二天一定要找出補救的辦法...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;食色紳言腰腿痛者爲何不宜夜臥涼地?
...可控制毛孔的開合,維持正常體溫。白天衛氣行於體表,晚上則行於體內。整個晚上,衛氣無法管理體表,若露臥貪涼,寒氣也就乘虛而入了。另外根據經絡學說,腰背部有些極其重要的穴位(如風門、心俞、肝俞、膽俞、胃俞...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問寶寶爲什麼難入睡?
...量。白天室外活動時間少,充沛的精力無處發泄,因此,晚上上牀後,這些孩子遲遲不肯入睡。 有的孩子入睡困難,與睡前看了使他們興奮的電視或聽了使他們興奮的故事有關。此外,睡前做緊張的遊戲,也會使孩子頭腦興...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問睡前爲什麼要先解小便?
...的人,常常表現夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問睡前爲什麼要先解小便?
...人,常常表現的夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問腦波是怎樣顯示睡眠深淺的?
...神的緊張還是肉體的疲勞,也不管疲勞有多麼嚴重,只要晚上能好好地睡上一覺,第二天一定會精力充沛。 其實,睡眠並不只是生理進入休息狀態,睡眠也是一種大腦活動現象。人在入睡之後,腦仍然不停地活動。睡眠時腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問老年人睡眠越多越好嗎?
...種緊張節奏,睡眠時間就可以自由安排了,不管白天或是晚上,什麼時候想睡都可以去睡,但過多的睡眠,對老年人身體健康是有害無益,這一點應引起老年人的注意。 老年人睡眠過多,會引起四肢無力、全身痠懶、精神不...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問科學家研究發現睡眠質量對兒童表現影響很大
...研究的主要負責人霍華德-塔拉斯說:“在許多例子中,晚上不規則的呼吸是睡眠質量不高的主要原因,通過干涉不但可以提高睡眠質量,而且可以提高孩子們在學校的表現情況。”在研究中,那些被研究的兒童和他們的家人被...
行業資訊;臨牀快報;小兒科嬰兒期睡眠時間應該是多少?
...在他醒着的時間裏,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問一個兒童適應社會困難的案例:與父母功能的探討
...和除保姆之外的其他家裏人交往。她與保姆寸步不離,連晚上也和保姆睡在一起。小麗的語言發展遲緩,她兩歲多時還以單音發音爲主。她膽小孤僻,幾乎不和其他同齡小朋友玩耍。她不會主動去廁所大小便,即使大小便拉在褲...
醫源資料庫;在線期刊;四川精神衛生;2006年第19卷第4期