中老年人適宜做哪些牀上保健運動?
中老年人每日早晨起牀之前,堅持做幾項簡單易行保健運動,不但有助於保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利於增強身體素質,促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。 (1)搓臉:早晨睜開...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問經皮激光椎間盤減壓的圍術期護理
...間盤突出的練習帶腰圍。 2.2術後護理PLDD術後要2h才能起牀下地行走。初次起牀活動時必須注意姿勢,並且要緩慢起牀,特別頸性眩暈的病人尤爲重要,起牀時必須先側臥,然後再慢慢移動雙下肢在牀邊,再起牀活動。術後頸...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2005年第6卷第20期更年期適宜做哪些牀上保健運動?
更年期時每日早晨起牀之前,堅持做幾項簡單易行保健運動,不但有助於保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利於增強身體素質,促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。 (1)搓臉:早晨睜開...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問肢體麻木不會走路說話含糊——銀髮族中風有先兆?說話含糊
...易沉積,從而引起腦血管阻塞。有的病人半夜起來小便或早晨醒來時,突然發現自己的一側手足不能自如活動,或者舌頭不靈便。輕症病人出現頭痛、頭暈;重症病人很快進入昏迷或偏癱。病人在“中風”發作之前,常有上述先...
求醫問藥;專家門診;醫技討論我爲何癡迷中醫
...給兒子喝。沒想到孩子當天下午體溫即開始下降,第二天早晨大便、體溫就正常了,也開始喫喝。 真沒想到小小的一包草根樹皮竟治好了孩子的病,而且見效如此之快、如此神奇!於是我便放棄了懷疑和偏見,開始認真地聽...
中醫中藥;中醫文化睡眠時間不少仍不覺解乏怎麼辦?
...夢境增多,並不停翻身,這可能會增多夜間醒覺的次數。早晨醒來起牀後,仍覺疲乏。其實,這種疲乏不同於由於勞累而導致的疲乏,它是肌肉由完全鬆弛狀態進入活動狀態時,反饋給人腦的一種感覺。活動一會,這種感覺就會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問綜合性康復治療對慢性精神分裂症的作用
...活行爲的技能訓練 讓患者自己料理衣、食、住、行。早晨6時按時起牀,整理牀鋪,整理個人衛生,飯後自己洗碗。糾正患者不良衛生習慣,定期更換內外衣、理髮、修剪指甲、睡前洗腳、按時就寢等。每週對病區、活動室...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2007年第19卷第23期護理膽道手術後的病人應注意些什麼?
...減輕咳嗽引起的疼痛,有利於痰液的排出。 (8)活動和起牀 手術後病人應該早期活動,爭取在短時期內起牀隨意活動。早期活動有許多好處,能增加肺活量,減少肺部併發症,改善全身血液循環,減少因下肢靜脈淤血而發生...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;膽囊炎膽石症防治400問老年癡呆患者跌傷的相關因素分析及護理干預
...呆患者跌傷多發生在夜間及突然改變體位時,凌晨1:00~早晨8:00跌傷病例干預組比未乾預組明顯減少(P<0.05),跌傷後骨折的發生率高,合併有高血壓病、帕金森病的患者更容易發生跌傷,且與使用降壓藥、安眠藥等藥物相關。未...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第9期怎樣護理失眠的患者?
...午睡也應取消,把應該睡的覺都留到夜晚。指導督促病人早晨不管如何疲勞也要按時起牀,不管精神如何不佳,仍應堅持體育鍛煉,久而久之,便可顯出效果來。 失眠者的晚餐要清淡,不宜過飽,忌飲夜茶和咖啡。睡前不要...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問