怎樣進行單穴位按摩助睡眠?
失眠患者在每晚睡覺前,坐於牀前進行如下自我單穴位按摩,可幫助入眠: (1)揉百會穴50次(該穴位於頭部正中最高點處)。 (2)擦按腎俞至關元俞(腰部兩則距中心1.5寸,第二到第五腰椎之間)50次。 (3)摩按臍下氣海、關...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問防便祕:按摩這兩個穴位
...便祕原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴和大腸俞穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便祕。 支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法:用手指指面向下按壓,或作圈狀按摩。 大腸俞位於距離...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法腳部按摩也能防治脫髮
...擾不已,其實“頭上的病不一定非要在頭上治,試試按摩腳部也可以起到不錯的作用哦! 爲什麼腳部按摩能解決頭的問題? 人體的經絡系統是遍佈全身的,中醫的鍼灸、按摩等方法都是通過作用於穴位,來達到疏通...
中醫中藥;自我保健經穴按摩預防骨科臥牀病人壓瘡的效果觀察
【摘要】目的探討經穴按摩預防骨科臥牀病人壓瘡的方法及效果。方法對2009年收治的265例,壓瘡危險因素中度危險以上的骨科臥牀病人循經取穴,手法按摩,統計壓瘡的發生率及病人舒適滿意度,與2008年進行對比分析。結果本...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2010年第7卷第10期中醫按摩喚起你的性感覺
...候的激情時刻呢?從中醫的角度來說,人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用,同時也是一種養性的方法,掌握這些穴位和技巧,會讓你們的性愛更有活力。你何不試試? 商陽穴促進新陳代謝 位置:位於食指靠拇...
中醫中藥;自我保健穴位按摩降壓醒腦
...爲一拍,做32拍,以疏風解表、清腦明目、止頭痛。 按摩百會穴百會穴位於頭頂正中央,手掌緊貼百會穴旋轉.可降血壓、寧神清腦。 按揉風池穴以雙手拇指分別按揉雙側風池穴(後腦雙側骨下),順時針旋轉,一週爲一...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法輕輕鬆鬆學足療
...要:足部療法是通過對人體足部腧穴或足部反射區域進行按摩、燻洗、鍼灸、敷藥等,而起到治療、預防疾病以及養生保健的一種中醫治療方法,是中醫外治法的一種,體現了中醫辨證論治的特色。本書十七章,就足療概況、足...
醫源資料庫;醫源書店;中醫辦公室健康小祕書:點穴神功趕走小病小痛
...體的某些穴位,也許只需請按一會,症狀就會得到緩解。按摩合谷穴可以緩解牙痛(資料圖片) 緩解牙痛:合谷穴 牙痛不是病,痛起來真要命。如果不能及時緩解,別說幹工作了,真的連死的心都有了。其實只要找到手...
中醫中藥;自我保健補腎養腎按按這3個穴位
...了。 所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;...
中醫中藥;自我保健面部美容按摩常用的穴位有哪些?
面部按摩常用的穴位有: 承漿 在頜脣溝的中央,當下脣下陷中。主治口眼歪斜,面腫,齦腫,齒痛,流涎,癲狂。 地倉 在口角旁開4分處。主治口眼歪斜,流涎。 人中 在人中溝上中1/3處。主治口眼歪斜,流涎...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問