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氣功與“治未病”
...。 在諸多養生法中，特別值得一提的是導引、按蹺、吐納、坐忘這一類現稱氣功的自我身心保健法。《黃帝內經》提到：“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”這段話，前三句說的就是古代氣功的鍛鍊。雖然這裏...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論 -
反聽
反聽 氣功術語。即斂視內顧，意守自身呼吸之聲。《抱朴子內篇·論仙》：“欲得恬愉淡泊，滌除嗜慾，內視反聽。”作者：
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放鬆功
...底。再依次放鬆身體兩側部位。可反覆多次。在吸氣時以意守放鬆部位爲主，呼氣時默唸“松”字，並意會該部位的輕鬆舒適感。作者：
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封爐
...封爐。爲煉精化氣四要訣之一。方法爲歸精氣于丹田而以意守之。《道鄉集》：“封爐者，即歸土釜，恐其走失，以意而守，以目而照，先存後忘，合乎自然，即封爐之要訣也。”參見產藥、採藥條。作者：
醫源資料庫；中醫詞典；字母F -
沐浴
...功時精氣沿任督運行中，呼吸之間換氣時小作停頓，撤除意守，休息念慮。《金丹大要》卷七“沐浴心慮須知”引無名子：“不進火候謂之沐浴……不進陰符亦謂之沐浴也。”又《中和集》：“洗心滌慮謂之沐浴。”一般在精氣...
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內視
內視 氣功術語。也稱返觀內照。即輕閉雙目，斂神內顧，意守體內一定部位。《周易參同契》：“是非歷藏法，內神有所思。”作者：
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強壯功
...呼吸法（即吸氣時腹壁收縮，呼氣時腹壁擴張）等。同時意守下腹部，藉以集中精神，排除雜念，達到入靜目的。也可意守外景，如美麗風景等，以良性意念代替惡念，儘量排除雜念。強壯功對高血壓、神經衰弱、關節炎等病證...
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一意規中
一意規中 氣功內丹術術語。規中爲丹田異名。即意守丹田。又稱一意歸中。《悟真篇》：“橐天龠地徐停息，一息規中隨後及。”作者：
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常用減肥氣功有哪些？
...。 常用的氣功方法主要有： (1)簡易減肥功 ①意守公孫穴；②並步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；10常規保健功。 (2)辟穀食氣減肥功 ...
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慢性腹瀉病人康復期如何進行自我按摩？
...易會、操作簡單的特點。 (1)臥功：睡前平臥於牀上，意守丹田，自然呼吸，以一掌心按摩臍部，以臍爲中心，逐漸增大按摩範圍，順、逆時針各按摩36次，直到腹部發熱爲止。 (2)體穴按摩：按摩兩足三裏穴，各36次，也...
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