睡前揉揉身體四個部位
...夫妻間睡前保健,操作更簡單,效果明顯,輕輕鬆鬆達到健身的目的。 推背:一方俯臥於牀上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於牀邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上...
中醫中藥;自我保健非酒精性脂肪肝診治研究
...式,不拘形式,無論是跑步、打球等劇烈運動,還是瑜伽健身運動或者是一般的散步,只要有利於體內脂肪的分解和能量的消耗從而達到減輕體重即可。1.3.2原發病的治療主要是針對2型糖尿病者,嚴格按糖尿病飲食的要求來控制...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2008年第7卷第1期降低體質量治療多囊卵巢綜合徵30例臨牀分析
...熱量的攝入;安排體育鍛煉,平均每2d到醫院活動室或者健身房進行連續1h以上的健身鍛鍊,每週不少於3次,時間3個月。 1.3檢測指標及方法 ①分別於治療前、治療後測定病人的BMI;量腰圍、腹圍,計算腰臀比(WHR);行...
醫源資料庫;在線期刊;齊魯醫學雜誌;2009年第24卷第1期警惕隨意按摩可致癱瘓
...治病防病的常見措施之一。爲迎合此需要,不少洗浴城、健身房、美容院等場所都紛紛掛出了“保健按摩的招牌。然而,記者對一些中小美容機構和美髮店按摩師的調查中發現,不少人連人中穴、足三裏都不知,何談正確按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法蚌埠市2004年高中生危險行爲調查
...乒乓球、羽毛球、網球、跑步、跳繩、游泳、快速騎車、健身操等);騎車或步行是指調查前7d,≥3d連續步行或騎車30min以上;上體育課是指平均每週上體育課≥2節;上網≥3d是指調查前7d去網吧上網≥3d;上網≥3h是指調查前1d,...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第2期經氣測平儀導通經絡臨牀療效研究
...,確實有它的飛行航線,但用眼睛是觀察不到的。氣功師健身,要經過多年的煉丹修煉,只有少數人才能達到以意領氣,以氣催力,貫通大小周天,即打通經絡,達到延年益壽的目的。 1經氣測平儀治療原理 山東省煙臺...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2006年第7卷第1期脂肪肝不容忽視
...施,如控制飲食,適當地增加運動如步行、慢跑、拳術、健身操等。若是藥物性脂肪肝,多在停藥後症狀可以得到改善或痊癒。若是病毒性肝炎所致的脂肪肝,應用抗病毒藥物進行治療。若是糖尿病性脂肪肝可採用飲食控制和使...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2011年第11卷第8期兒童青少年肥胖判定及干預策略
...社會發展的總體項目中,制定與此相關的政策,提倡全民健身活動和擴大活動場地,鼓勵食品工業生產低脂肪食品,打擊和阻止非科學的商業食品廣告,特別是針對兒童少年飲食的廣告。甜飲料、高脂油炸食物和快餐、高糖小食...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第3期王亞平:糖耐量受損的蔓延與中醫藥防治策略
...運動形式上可多種多樣,通常可採用散步、速走、游泳、健身操、老年迪斯科等運動方式,也可採用太極拳、太極劍、保健氣功等傳統健身法。通過合理運動以協調形神,達到舒筋通絡,調和氣血;動靜結合,陰陽平衡。 3...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥劉銅華鄭鴻雁:中醫藥防治糖耐量異常的恿路與方法
...適度運動、因人而異、循序漸進、持之以恆的原則。運動健身時不可過勞,否則會損傷臟腑精氣,誘發疾病。適度的活動對防治糖尿病有積極的作用。對於消渴病的運動強度應在醫生指導下循序漸進。“以不疲勞爲度”,“不能...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥