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睡前練太極拳有哪些益處？
晚上，中老年人在工作、學習或娛樂一段時間後，停下來要睡眠之前，活動活動四肢，練一練太極拳會對夜間保健大有益處。 中醫認爲，太極拳的練腰，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過太級拳...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
中醫捏脊法巧治腰肌勞損
...穴等背俞穴。 如何“捏脊？ 在早晨起牀後或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在牀上露出背部，身體放平，儘量讓肌肉放鬆。然後先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引，拇指往...
中醫中藥；自我保健 -
心臟介入術後失眠原因分析及護理對策
...併發心肌梗死而擔心術後會影響工作、生活、家庭經濟；老年人擔心會影響生活質量，不能自理而加重子女負擔；經濟較差者擔心醫療費用的償還問題以及今後經濟、醫藥沒有保障。護理對策：護理人員應及時瞭解患者的心理反...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代臨牀醫學雜誌；2008年第6卷第10期 -
影響腦血管病患者睡眠的原因及護理
...動，增加白天身體活動量，儘量減少日間睡眠時間，以便晚上睡眠時間更爲集中。避免睡前興奮性運動、吸菸、使用油膩食品及含酒精或咖啡因的飲料及藥物。建議患者採用一些促進睡眠的措施，如睡前1h排盡小便，入睡前洗溫...
醫源資料庫；在線期刊；中國民康醫學；2007年第19卷第15期 -
不睡覺也無所謂嗎？
...保持清醒狀態的話，他的反應是： 停止睡眠的第一個晚上，大致上還不會有太顯著的疲勞或睡意，只是在第二天清晨3～6點會稍微有一點睡意，第二天的白天會有很輕微的疲勞感。 第二天晚上，情形就不一樣了。起先是...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；失眠防治300問 -
安眠止痛有良方胎位不正亦可轉
...年8月16日初診，預產期2012年9月8日。 訴連續失眠三個晚上，昨晚是徹夜未眠。近一個月在婆家待產，由於生活習慣不一樣，很不適應，感覺壓力比較大，三天前即開始失眠，昨晚開始徹夜未眠，白天依舊有精神，只是感覺稍...
藥品天地；專業藥學；妙方精選 -
溫膽湯加減治療精神分裂症失眠55例療效觀察
...減。用法:水煎服，每日1劑，煎2次，混合均勻後在中午及晚上分服，10天爲一療程。2.2對照組服用抗精神病藥物同時，每晚加服舒樂安定2mg。3療效標準及治療結果3.1療效標準痊癒:每晚睡眠時間達8h以上;顯效:每晚睡眠時間達6h以...
合作平臺；在線期刊；中華醫學研究雜誌；2005年第5卷第2期；中醫中藥 -
老年人幾個特殊問題的護理
...家面臨的共同問題，我國將成爲“超大型老齡化”國家。老年人是健康最脆弱的羣體，一旦患了急性病恢復期較長且病情複雜，慢性病是老年人羣的主要問題，不但使老年人行動受限，也是死亡的主要原因。老年人常多病共存，...
資料庫；在線期刊；中華現代護理學雜誌；2005年第2卷第10期 -
睡前爲什麼要先解小便？
...的人，常常表現夜尿較頻，特別是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次數也就越多，儘管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意之前即已進入夢鄉，則可能會...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
睡前爲什麼要先解小便？
...人，常常表現的夜尿較頻，特別是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次數也就越多，儘管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意之前即已進入夢鄉，則可能會...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問