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最新研究發現兒童開燈睡覺患癌症可能性更大
...抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關係。萊特教授說：“我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加，...
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寶寶爲什麼難入睡？
...量。白天室外活動時間少，充沛的精力無處發泄，因此，晚上上牀後，這些孩子遲遲不肯入睡。 有的孩子入睡困難，與睡前看了使他們興奮的電視或聽了使他們興奮的故事有關。此外，睡前做緊張的遊戲，也會使孩子頭腦興...
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哪些心理因素可以導致失眠？
...怕失眠”心理：許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上牀就擔心睡不着，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於興奮狀態。工作一天後，就...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
我國睡眠障礙發病率近四成專家支招如何睡得好
...；週末延遲起牀時間；下午以後飲用含有咖啡因的飲料；晚上抽菸；晚上飲酒；白天睡太多；晚上劇烈運動。失眠治療關鍵是建立良好的睡眠衛生，處理潛在的精神障礙和軀體障礙，排除物質/藥物副反應。藥物不能改善患者對...
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睡前爲什麼要先解小便？
...的人，常常表現夜尿較頻，特別是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次數也就越多，儘管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意之前即已進入夢鄉，則可能會...
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睡前爲什麼要先解小便？
...人，常常表現的夜尿較頻，特別是那些患有失眠症的人，晚上越是睡不着，小便的次數也就越多，儘管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意之前即已進入夢鄉，則可能會...
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最新《Science》睡覺能治疑難雜症
...睡眠的干擾會使導致阿茲海默病的過程惡化。他們猜測，晚上能夠經常睡個好覺可能會降低阿茲海默病的進展速度。（生物通小茜）作者：
行業資訊；臨牀快報；神經科 -
生物鐘讓人睡覺不口渴
...身體內部的生物鐘幫助調節一種水分儲存荷爾蒙，因此人晚上一般不會感到口渴或者頻繁上廁所。2月28日發表在《自然神經科學》雜誌上的一篇論文中，加拿大神經生理學家埃裏克·特魯德爾和查爾斯·布爾克指出，身體有一個...
醫藥經濟；生物技術；技術要聞 -
無線電波治療法或可治癒打鼾
...述希爾頓的話說，“情況總是不容樂觀。我小時候就每天晚上都打鼾，甚至能把自己吵醒。” 希爾頓的妻子蘇珊娜現年36歲，長期以來一直靠耳塞入眠。4年前夫妻倆第一個孩子誕生後，睡好覺對蘇珊變得尤爲重要，於是，希...
行業資訊；臨牀快報；呼吸系統相關 -
執考讓我失眠
...順利通過考試，我除了工作，業餘時間都用在了複習上，晚上常常要到凌晨1點鐘左右才能睡覺。考試結束以後，雖然我通過了考試，但晚上1點以前卻根本睡不着。自己也試了許多方法，比如睡前灌下一大杯醋水，失眠沒治好，...
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