DIY穴位保健在家輕鬆搞定
...按摩穴位:內關。 尋找它:內關--可改善心臟循環,手掌內側手腕處橫紋,往上約三指寬的中央。 按摩要點:如果有心慌的症狀,要按10分鐘以上,手要持續用力,左右手可交替進行。如果是暈車,要按到不嘔吐爲好。...
中醫中藥;自我保健按摩治泄瀉
...2種簡便推拿方法。 自我按摩法 1.揉中脘用雙手掌重疊緊貼於中脘穴上,先以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘,再逆時針方向旋轉按揉1~2分鐘。 2.揉神闕、氣海、關元、天樞用雙手掌重疊輕貼小腹,先順時針方向按...
中醫中藥;自我保健按摩可防治感冒嗎?
...還可加用雙手四指或掌根分揉前額至太陽穴三至五遍,單手掌面搓前額數十遍,中指或拇指點揉印堂穴(兩眉頭連線的中點),以酸脹爲度,雙手掌掌面搓摸面部,使面部發熱。手法操作的次數和時間,都要相應增加,直至症狀消...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問小兒麻痹後遺症的按摩療法
...腿後側及小腿外側,反覆施術5分鐘。(3)振顫法。醫者手掌或中指着力,置於督脈和下肢足太陽膀胱經,反覆施術2分鐘。2.病人仰臥位(1)點按肩髃、曲池、合谷、風市、足三裏、解溪、陽陵泉、三陰交,每穴約1分鐘。每次...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法急性腰扭傷的按摩療法
...俞、環跳、委中,每穴均半分鐘。(2)推揉法。醫者兩手掌指着力從上背至腰部,再從腰部至上背部,在足太陽膀胱經上,往返施術5分鐘。然後在腰部作重點按揉,直至腰部有溫熱感疼痛減輕爲宜。按揉中要先輕後重,隨着肌...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法肩關節周圍炎的按摩療法
...穴約半分鐘。(2)推法。醫者一手抬起患肢前臂,另一手掌指着力,從前臂外側經肩部向背側推進,反覆5-7次,然後醫者兩手換握,一手同前,另一手從前臂內側向腋下推進,反覆5-7次,以活血解控。(3)揉法。醫者一手扶住...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法跟痛症的按摩療法
...(3)揉法。醫者兩手交替着力,一手固定足跟部,另一手掌指着力反覆揉動跟底和跟周5分鐘。2.病人俯臥位(1)點按太溪、解溪、風市,每穴約半分鐘。(2)搖伸法。醫者左手固定患側足跟部,右手握住足蹠部反覆背伸、蹠...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法閉經的按摩療法
...陰交、足三裏、血海,每穴約1分鐘。(2)摩法。醫者兩手掌指相疊,以肚臍爲中心,沿着升、橫、降結腸,按順時針方向圍摩5分鐘,以腹部有熱感爲宜。(3)拿提法:醫者兩手掌指着力,分別置於腹部兩側自上而下,自外向...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法每天幾分鐘頸椎按摩5法
...原至鼻旁面頰。重複上述動作,共12次。 2.搓頸:以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓頸後部肌肉,反覆12次,兩手交錯各揉搓一遍。 3.梳頭:雙手自前額髮際開始,至項後髮際止,分三路,相...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法“六”字按摩降壓法
擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹,從前額正中向兩側抹到太陽穴,各抹36次。 梳雙手十指微屈,從前額髮際開始,經過頭頂,梳至後髮際36次。 滾雙手握拳,拳眼對着相應的...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法