醫療體育防治神經衰弱效果怎樣?
...健身性鍛鍊項目和放鬆性鍛鍊項目爲好。常用的方法有:太極拳、氣功、按摩、散步、健身跑、冷水浴等,可因人制宜,根據各人體力情況和愛好來選擇,並逐步增加活動的項目,提高體育鍛煉的興趣,養成鍛鍊的習慣。 太...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問朝陽模擬醫院、研究生會、校科協舉辦“中醫中藥高校行”走進南京大學
...院的同學在活動開始時表演了中國傳統健身功法易筋經和太極拳,身體力行地講述了運動是最好的保健方法的道理。朝陽模擬醫院推拿科醫生對治療同學們肩頸不適等病症十分拿手,爲前來就診的同學進行推拿按摩,得到一致好...
醫學教育;校園動態;南京中醫藥大學爲什麼說動則不衰?
...,要根據各自特點,選擇你所愛好的運動項目,如慢跑、太極拳、保健體操、跳舞、打門球、乒乓球、游泳等。 運動鍛鍊可使你增強信心,例如游泳、長跑可以培養人的頑強性;體操、射擊可以培養人的自制性;滑冰、登山...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問老年人睡前應做哪些準備?
...身到庭院裏,或在居室內活動一下,做一做體操、練一練太極拳等,不要過於用力,應自然、放鬆,使心身得以平靜,爲即將睡眠打下基礎。 (2)睡前用溫開水泡腳,同時用手按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱爲止。這樣,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣對待男性更年期帶來的心理騷擾?
...話可以參加一些體育鍛煉,如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。 四是要及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問老年高血壓病患者怎樣預防夜間發生中風?
...求成,必須謹慎從事。首先應限制食鹽攝入量,並採取打太極拳、練氣功、控制體重等非藥物治療。其次應根據各種客觀情況,分別對待。如病史較短,無心、腦、腎功能明顯損害者,可將其血壓降至正常水平;若高血壓病史較...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問首屆江蘇中醫文化節隆重開幕暨南京中醫藥大學省級大學科技園、文化產業園正式揭牌
...教授、南京中醫藥大學的王旭東教授針對中醫文化及中醫養生的內涵及推廣進行了主題演講。隨後,還進行了形式別緻、氣氛活躍的“中醫文化普及南北專家縱橫談”,我校金宏柱、杜文東和來自北京的專家學者共同爲到場的廣...
醫學教育;校園動態;南京中醫藥大學怎樣對待“五更瀉”?
...。 最後還需強調的是,患者平常應加強鍛鍊,如打打太極拳,以強腰壯腎,增強體質,並注意腹部保暖,勿食生、冷、硬的食物,晚飯儘量少喫如芹菜、韭菜等含纖維素較多及難以消化的食物。當然也可選戴一些適合老人腎...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問鍾旭敏:亞健康狀態的中醫認識與調治
...次半小時一1小時爲宜。現代研究發現:慢跑、走路、打太極拳等可以使人心情舒暢,消除消極情緒,脫離病態心理,改善微循環,提高白細胞的吞噬能力,調節內分泌,對中樞神經系統、呼吸系統、消化系統和心血管系統有明...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥怎樣對待胃下垂?
...如下幾種簡便易行的。 一是全身鍛鍊:如保健體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。 二是腹肌鍛鍊:仰臥,雙腿伸直抬高,放下,反覆進行數次。稍休息再重複做數次。也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問