怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備,這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好,洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。這種活動根據自己的體力及具體條件來...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問桂枝湯治療頑固性皮膚瘙癢症
...日1劑,水煎熬服。 當天下午,患者服用一劑湯藥,晚上瘙癢大減,沒有用火烤皮膚便能入睡。連服7劑湯藥病癒。大約半年後,患者告知皮膚瘙癢再未復發。 體會:桂枝湯爲《傷寒論》開篇第一方,有羣方之冠的美稱。...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論中醫治療頑固性皮膚瘙癢症驗案
...日1劑,水煎熬服。 當天下午,患者服用一劑湯藥,晚上瘙癢大減,沒有用火烤皮膚便能入睡。連服7劑湯藥病癒。大約半年後,患者告知皮膚瘙癢再未復發。 體會:桂枝湯爲《傷寒論》開篇第一方,有羣方之冠的美稱。...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀驗案中醫藥防治失眠有優勢
...督脈、膀胱經輕度叩。 肖守貴建議,易失眠者最好在晚上11點之前睡覺,中醫講睡眠就是陰陽相交,晚11點到凌晨1點是子時,過了子時才睡,一天的陽氣上升,容易導致失眠。作者:
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論科學家發現新的“分子鬧鐘”
...度活躍和失眠。Prober說:“在我們打開該基因表達之後的晚上,動物幾乎不睡覺。”另一方面,當研究小組突變斑馬魚的Nmu基因,以使魚不能表達該蛋白時,仔魚在白天不太活躍。成年突變魚也行動遲緩,特別是在黎明時,這個...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞自擬回陽臍療貼的臨牀應用
...每到冬季則症狀加重痛苦難捱,只有在三層棉被中度日,晚上還要加熱水袋才能睡覺,筆者在用鍼灸治療5天后,見患者的四肢寒冷的症狀改善不明顯,隨採用回陽臍療貼,2天后患者家屬發現患者夜間雙足較前溫暖,足心稍有汗...
合作平臺;在線期刊;中華中西醫雜誌;2004年第5卷第4期;中醫中藥按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
中醫中藥;自我保健護士夜班睡覺情況的調查
...錯。由於整個病區一般夜班只安排1~2名護士當班,而且晚上陪護少,同病房患者都在休息,患者一旦出現病情變化難以及時發現,因此對夜班護士的要求更加嚴格,當班護士必須保證幾十個病區患者的絕對安全,如果允許夜班...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第5期鋼琴家孔祥東爲我院文化節拉開序幕
...技巧展示得如此細緻入微而又靈巧”、“一個世紀只能出一到兩個,真正能激動人心的天才鋼琴家”的青年鋼琴演奏家,不僅始終堅定着自己的音樂夢想,更永葆着對音樂的新鮮感,在不斷地否定和創新中實現跨越和提升。在講...
醫學教育;校園動態;上海交通大學醫學院鍾南山嘆時間被“劫持”:想有時間改研究生論文
...;劫持’了。他開玩笑說不妨跟記者“訴訴苦,前天晚上剛從北京會診回來,一個晚上都沒有睡,昨天很早就來參加會議了。“說心裏話,我真的希望週六和週日沒有人打電話給我,也沒有人來我家,我想有些時間改一...
醫學教育;人物專訪