自我按摩讓鼻子“透透氣”
中醫穴位按摩能有效防治過敏性鼻炎及其他各種慢性鼻炎,具體步驟如下: 準備姿勢:上身端正坐位,眼平視前方,注意力集中,全身放鬆,雙手手掌搓熱。 第一節:以雙手拇指分別按住兩邊風池穴,其餘手指可包住頭...
中醫中藥;自我保健頸椎病自我按摩晨練法包括哪些內容?
這種方法最好在晨起進行,具體作法如下:首先進行臉部按摩,用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳後各10次;然後將五指分開,如梳頭狀自前向後梳10次;其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次;揉拿對側肩井穴各10次。隨後...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問預防感冒的自我按摩方法
1.擦山根:用兩手食指摩擦鼻樑根部兩側,直至有熱感爲止。2.按迎香:用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴(在鼻脣溝的上段與鼻翼最凸處的中間)。3.摩風池:用兩手掌心摩擦風池穴(在後頸項肌兩旁頭髮邊上的凹窩中)。4.擦胸部...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法慢性鼻炎自我按摩
慢性鼻炎中醫稱爲“鼻窒、“鼻塞等。肺開竅於鼻,故本病的發生與肺關係密切。因風寒襲肺、蘊而化熱,或熱邪襲肺、肺氣失宣,故爲鼻塞。 1.揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分鐘。 2.搓鼻:雙手拇指相對摩擦...
中醫中藥;自我保健自我按摩治好前列腺增生症
...鑽研《鍼灸學》、《推拿法》等醫書,從中找配方,進行自我按摩,見有療效,於是堅持鍛鍊,數年不間斷。這幾年我每年體檢一次,B超顯示:大前年“前列腺增生伴鈣化,前年“前列腺稍增大鈣化竈,去年11月“前列...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩可以增加胰島素分泌治療糖尿病
...同時可以改善微循環,預防併發症的發生。下面介紹一套自我按摩手法,可以對糖尿病起到輔助治療和預防併發症的作用。 糖尿病自我按摩的具體操作 1、推擦胸骨下至中極穴用手掌掌面緊貼腹部,兩手交替地自胸骨下...
中醫中藥;自我保健按摩補益的注意事項及禁忌
...術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時,只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩後的反應、變化,從而及時調整按摩手法、力度、頻率等等,以收到預期的...
中醫中藥;自我保健自我按摩治療“四十肘”
網球肘是肱骨外上髁炎的俗稱,患者大多是40歲左右的中年人,故又有“四十肘之稱。它是一種常見的前臂慢性勞損性疾病,當前臂作外旋及手腕作伸直動作時,產生肘部外上髁處痠痛或壓痛爲主要特徵。這裏我們將自我推拿...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法推拿按摩圖解速記手冊
...20種常見病證的推拿治療和全身各部保健按摩、強身健體自我按摩、美容與減肥按摩等內容。下篇附有十四經絡循行圖、全部穴位體表分佈圖、全身骨骼圖和全身肌肉圖,便於讀者查閱。本手冊圖文並茂,內容豐富,語言簡潔,...
醫源資料庫;醫源書店;中醫病毒性心肌炎的辨治和保健
...炎保健心肌炎的個人保健可歸納爲充分休息、合理營養和自我按摩三條,持之以恆,必有好處。一是充分休息。心臟一晝夜要跳動十萬多次,得了心肌炎,必須使心臟充分休息,減少損傷,故在急性期必須絕對臥牀休息,直到退...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論