四、呼吸論

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣呼吸與吐納有異，呼吸是吸下呼上，吐納是吐出納入。吐納可釐清濁，而不可合陰陽；呼吸可合陰陽，而並可釐清濁。易筋洗髓功夫吐納少，呼吸多，先吐納後呼吸。呼吸有順有逆，順以運一...

五、呼吸總訣

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣一吸通關，一呼灌頂，一屈一伸，一濁一清。雷鳴地震，清濁攸分。一升一降，一陽一陰。上下順逆，陰陽交生。河車搬運，轆轆時行。三百六五，運煉丹成。

六、呼吸訣次第

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣一呼水生，一吸火聚。再吸再呼，火騰水起。三度交關，坎離相濟。吸七呼七，週而復始。二七十四，重複不已。三七二一，三複功畢。九九八一，純陽至極。營運三百六十五氣，往來不窮，...

七、呼吸訣又訣

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣入手起功，漫用呼吸。未納菁英，先吐濁積。一吐一納，生新去餘。行至坐身，乃用呼吸。學成之後，清濁分析。初勢即畢，呼吸如式。恐有濁礙，酌量追逼。一圖數圖，多寡不拘。俟濁盡淨...

八、呼吸輕重次序

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣呼吸之法，由微而大，由大而化。起功，靜生動，緩緩呼吸；打坐，靜生動，極又動生靜，綿綿呼吸。入定後，動極、靜極、動靜互根，不覺呼吸。自然呼吸。不覺者，化其有。自然者，化其...

十一、七字真言

上編·原理源流篇第六章·練功歌訣七字真經，妙諦傳心。一曰恭敬，恭敬則誠。二曰清靜，清靜則存。三曰潔淨，潔淨則明。四曰切近，切近則真。五曰精進，精進則深。六曰窮盡，窮盡則純。七曰究竟，究竟則神。毋爲異驚...

二、功宜按步

上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗十二圖式，是就人之行住坐臥，挨次運運，而定俯仰揚抑之法，愈進愈緊，規矩準繩，井井有條，纖毫無紊。若不尋次第，鹵莽造次，顛倒錯亂，不惟無益，而反有損，行功者切忌...

四、功宜知避

上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗行功凡遇疾風迅雷，豪雨閃電，黃沙大雹，虹見霧重，日食月食，嚴寒盛暑，天變地震，疫氣妖氣，邪魔怪異，狎褻鬧攘，臭穢腥羶，五濁雜氣，鬱熱伏室，暖閣露宿，竈前靈房，...

五、平時念頭

上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗心不外用，神不外馳，意有所注、氣有所歸。

六、功有六益

上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗調和血脈，細膩皮膚，強壯筋骨，增長氣力，健旺精神，涵養性靈。