晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎?
...睡晚起的人佔有相當大的比例,特別是在中、青年階段,晚上靠着不睡,早晨懶得起牀,有不少的要到夜間1、2點鐘才上牀,可是早晨要起牀上班,沒辦法則不起也得起,但到了星期天、節假日無急事要辦的時候,肯定要睡“懶...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問科學家發現一種可控制睡眠時間基因
...,這種變異使變異攜帶者睡眠模式脫離正軌:這些人一般晚上7:30上牀睡覺,早上3:30睡醒。 現在這個研究小組又發現一種參與控制人類睡眠的基因。在一個家庭內,69歲的母親和她44歲的女兒通常晚上10點睡覺,媽媽大約早...
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組老年患者的心理護理
...理論,在日常生活中老年朋友應做到均衡的營養,充足的睡眠,適當的運動,良好的心理。總之,護理人員應瞭解、熟悉老年人的生理心理特點,在採取有針對性心理護理的同時,恪守保持性醫療制度,不給病人任何惡性刺激,...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫藥雜誌;2007年第7卷第1期英國女科學家患怪病每日猝睡可達百次
...人一樣,覺得非常奇怪。猝睡症帶給艾倫的另一個困擾是晚上無法安睡。嚴重時她每晚要醒大約30次。2005年,她還因睡眠缺乏突失肌張力。服用一種新藥後,艾倫的病症得到緩解,喫一劑可保證她深度睡眠3.5小時。艾倫晚上睡醒...
行業資訊;臨牀快報;神經科失眠怎樣自我防治?
...日常生活中,經常會有人出現失眠現象:如有的病人幾個晚上通宵不眠,在牀上輾轉反覆;有的病人則夜間睡眠減少;有的病人則早醒,常常凌晨2~3點起牀活動;有的則睡眠倒置,白天睡眠,夜間不能入睡等等。那麼,失眠病...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心理障礙防治368問研究發現優質睡眠對加固記憶十分重要
...他們設法摘除了斑馬魚產生褪黑素的松果體,這樣即使在晚上,斑馬魚亦能很好地形成記憶,這就進一步說明,褪黑素與記憶之間存在直接關聯。 羅曼推測,是褪黑素阻止了新記憶的形成,所以之前白天積累的記憶便得以加...
行業資訊;臨牀快報;神經科哈佛研究者稱缺乏睡眠有損記憶功能
...何睡眠限制。但該項研究並沒有到此結束。 在第三天晚上,受試者接受了一項有關他們24小時前觀看的幻燈片的小測試。他們同樣觀看了150幅幻燈片,但其中隨機插入了75幅新的幻燈片。每幅幻燈片在電腦屏幕上停留1秒鐘,...
行業資訊;臨牀快報;神經科淺析老年患者的心理護理
...躁的心理。主要表現爲內心緊張、心煩意亂、坐臥不安、睡眠差、心悸、脈搏及呼吸加快、血壓升高、潮熱感、大小便意增加等。有時表現爲暴躁、怒氣衝衝,遇到一些瑣碎小事就大發雷霆。重者可產生妄想和幻覺。 1.3無價...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2012年第9卷第12期安眠藥是一位危險的“朋友”嗎?
...治療方法。長期服用安眠藥的人,劑量越用越大,甚至一晚上用量達8片之多,這種大劑量必然給人體帶來更大的危害,甚至導致意外。要知道幾個晚上睡不好沒有多大關係,往往在幾晚睡不好之後,接着會出現自然的熟睡。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問大學生考試前的心理與睡眠
...滿意的成績來。但是,每逢考試,也總有一部分同學由於睡眠不足而影響考試成績。這些同學的臨牀症狀是:有的就寢後翻來覆去不能入睡;有的時睡時醒噩夢聯翩,稍有動靜就醒;還有的上牀後雖然馬上入睡,但短短一覺醒來...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2006年第6卷第11期