老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處)和三陰交(位於內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處)兩穴時加力按壓,這樣一直推到踝部,反覆操作10~20次。 (7)按湧泉 作用:交會陰陽,平衡氣血。 方法:湧泉穴位於足...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
...外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處)和三陰交(位於內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處)兩穴時加力按壓,這樣一直推到踝部,反覆操作10~20次。 (7)按湧泉 作用:交會陰陽,平衡氣血。 方法:湧泉穴位於足...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問點穴療法可應急治療12種疾病
...言,此時可用大拇指揉按三陰交穴(位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方),反覆按摩3~5分鐘,腎絞痛便可得到緩解。 12.治便祕:便祕者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸處),至有明顯...
中醫中藥;自我保健經內外踝低位截骨入路治療距骨體骨折15例療效觀察
...路:切口採用內踝後側縱行切口,起自內踝上方5cm,越過內踝尖彎曲向前下,止於舟骨的內側面;切口至骨膜後切開骨膜,骨膜下剝離顯露內踝;截骨平面自內上斜向外下,成45°角,外下方正對踝穴上方和內側關節面交界處...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第12期專家講解如何進行家庭艾灸及穴位示
...艾灸 治盆腔炎灸三陰交穴 穴位點:三陰交穴,在內踝尖上三寸,脛骨內側面後緣,患者可四指併攏,小指放在對側內踝尖上,食指放在與脛骨內側面後緣交界處。 方法:艾灸條每次一支,艾灸痛點有溫熱舒服的感覺,...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;艾灸療法鍼灸治療婦產科術後腹脹
...採用毫針直刺0.5~2.0寸,滯針手法。(4)三陰交:位於內踝尖直上3寸,脛骨內側面後緣;對腹脹腸鳴、大便溏瀉、難產、高低血壓等病症有顯著療效;手法採用毫針直刺0.5~1.0寸,使氣至病所,得氣後留針15~20min,或不留針。...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2007年第5卷第6期保健灸法十要穴
...健身體,壯元陽之功效。10.三陰交灸本穴在小腿內側足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處,爲脾、肝、腎三陰經之交會穴,灸之有補脾胃、助運化、通經絡、調和氣血的作用。保健灸法簡單易行,療效卓然,爲提高全國人民...
中醫中藥;自我保健脛後動脈逆行島狀皮瓣修復足部軟組織缺損
...皮膚將血管蒂轉移,在有足底動脈弓損傷時,血管蒂分到內踝尖部上2cm水平,防止損傷側支血管網。(本文圖片略) 參考文獻1張善才.脛後動脈逆行島狀皮瓣的臨牀應用.中華外科雜誌,1981,22:685.2吳其常.脛後逆行島狀皮瓣...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代皮膚科學雜誌;2004年第1卷第2期超長蒂小腿內側逆行島狀皮瓣修復前足底大面積皮膚缺損
...。皮瓣面積8cm×10cm~13cm×15cm。皮瓣的旋轉點最低點位於內踝尖與足跟連線中點,即蹠底內、外側動脈分叉處,旋轉角度爲180°。切取皮瓣同時切取隱神經,皮瓣轉移後將神經遠端與腓深神經或足背外側皮神經吻合。術後12天拆線...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代外科學雜誌;2005年第2卷第20期第十章 經絡及鍼灸--第一節 經絡腧穴總論
...至膝中爲19寸;膝中至外踝尖爲16寸;脛骨內側髁下緣至內踝尖爲13寸;外踝尖至足底爲3寸。(表10-5及圖10-1)。表10-5 常用骨度分寸表分部部位起點常用骨度度量法說明頭部前髮際至後髮際12寸直量如前後髮際不明,從眉心...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;中醫學基礎