按摩操“拯救”你的睡眠
...眠而發愁。下面我們便爲美眉們介紹一套可以拯救睡眠的按摩操,你們可要看仔細了哦! 【1】抹額 兩手指曲成弓狀,第二指節的內側緊貼着印堂,從眉間開始向前額兩側抹壓,約做40次左右。專家談睡眠問題 【2】...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法旅途按摩保健康
...,最怕途中生病,尤其是長途旅行。如果能掌握一些保健按摩的簡易方法,就可能在旅途中爲自己或他人解除一些病痛:暈車暈船:按內關穴(腕關節掌側,橫紋正中上2寸處)、合谷穴(手背部第一、二掌骨之間,即虎口上)先輕後...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法鮮爲人知的按摩進補
用藥物和食物進補,已爲大衆所曉,而按摩進補,知道的人卻不多。所謂按摩進補,就是用手法刺激有關的經絡穴位,從而達到扶正固本,祛病延年的目的。 具體方法如下: 1、兩手中指指腹着力, 分別摩擦鼻的兩側...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩潤鼻防感冒
...細血管,乾燥後易發生脆變,導致破裂而出血。如果採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔溼潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。 鼻外法用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側,用力向下拉...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法深秋鼻燥按摩排解
...含有豐富的毛細血管,乾燥後易致破裂而出血。如果採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔溼潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。 鼻外法。用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側,用力向下...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩穴位遠離上火症狀
...在足背,足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經去火點。每天按摩該處2~3次,每次1~2分鐘,可緩解牙疼症狀。 上火症狀二:爛嘴 去火點在足第2趾。按摩2趾末節指甲靠近第3趾側,每天一次,一次100下。 上火症狀三:鼻...
中醫中藥;自我保健按摩可降壓
按摩可調節大腦皮層功能,改善大腦血液循環,使微血管擴張,血壓降低。採用按摩的方法防治高血壓,效果明顯。 浴腰法:兩掌手指併攏,緊按腰背脊柱兩側,從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。 順氣法:雙手平放...
中醫中藥;自我保健穴位按摩治療傷科痛症的療效觀察
【摘要】目的觀察穴位按摩治療傷科痛症的臨牀效果。方法在病變部位循環取穴或取活動時的最痛點(阿是穴),用拇指在穴位或痛點部位進行平推、按揉及彈撥法,並令患者做自主運動。結果與結論516例傷科痛症患者經穴位按...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第一期;經驗交流經絡按摩創造完美臀型
...何以經絡指壓的方式,來塑造美化臀線呢?基本上主要是按摩膀胱經的“八膲穴道與膽經的“環跳穴。 八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴骨孔上,顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一,各位於兩側臀...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法中醫耳部保健操
... 人患病時,耳殼上的相應部位常常出現反應點。因此,按摩特定的耳穴,不僅能預防和治療一些疾病,起到保健和美容的作用。 第一式: 1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩三...
中醫中藥;自我保健