怎樣進行單穴位按摩助睡眠?
失眠患者在每晚睡覺前,坐於牀前進行如下自我單穴位按摩,可幫助入眠: (1)揉百會穴50次(該穴位於頭部正中最高點處)。 (2)擦按腎俞至關元俞(腰部兩則距中心1.5寸,第二到第五腰椎之間)50次。 (3)摩按臍下氣海、關...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問怎樣進行指穴按摩助眠?
...的拇指一側末端的凹陷處)5~10次,用同樣的方法以左手按摩右手神門穴5~10次,然後,採取平常安睡的習慣姿勢。按摩神門穴具有鎮靜安神的作用,配合呼吸緩緩加深,很快即可入睡。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問怎樣自我按摩助睡眠?
...條件都不能適應,以致許多人都患了失眠症,但通過自我按摩穴位,使許多人迅速擺脫了失眠的困擾。常用的穴位,位於耳垂下方與髮際交界的水平線上,以安眠、安眠1、和翳明三穴助眠效果最佳。 操作方法是:患者在每...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問糖尿病伴有高血壓時怎樣進行自我推拿?
糖尿病伴有高血壓時,除藥物治療外,採用簡易自我推拿法,對降低血壓,緩解症狀均有一定作用。具體推拿方法如下: (1)按揉蹺弓穴。用左、右手拇指分別按揉左右側蹺弓穴(近耳根部),方向自上而下,按揉約1分鐘。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;糖尿病防治345問怎樣用按摩、鍼灸和氣功療法治療老年肝癌?
(1)按摩療法 ①揉膈俞,拿肝俞、膽俞、委中,掐足臨泣、內關,點陽陵泉、太沖、絕骨。具有行氣解鬱之功效,適用於肝氣鬱結脅痛甚者。 ②揉期門,掐足三裏、三陰交、足臨泣、太沖,點按肝俞、膽俞。具有活血化瘀...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣用按摩手法治療頸椎病?
按摩治療頸椎病屬於患者可以接受,具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用,對神經根型的效果較爲明顯,對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病,按摩療法應慎用。 (1)患...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問按摩治療便祕的方法是什麼?
按摩對防治便祕有一定的輔助作用,方法如下: 對有習慣性便祕者,可每天作二次腹部按摩。以雙手相疊置於腹部,用力向腹壁方向按壓後放松,並使手呈波浪式運動。每次作20~30分鐘即可。 此外,每天用手指按壓足...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;痔瘻防治310問自我按摩和氣功療法能否治療痔瘡?
痔瘡是局部血脈淤積的結果,所以運用按摩的方法,以改善局部血液循環,在預防和治療上都有很好的輔助治療作用。具體作法爲:一是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴,疏通經絡,改善肛門血液循環;另一種是運用意念,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;痔瘻防治310問慢性前列腺炎患者前列腺液檢查爲何三次才準確?
...染不一定引起相鄰的腺管也受到感染。因此,在取前列腺按摩液時,由於按摩的部位不同,獲得的結果也可不一樣。也就是說按摩到的是發炎的腺管分泌液,就可反映出炎症,若正好沒按摩到發炎的腺管,就反映不出炎症來。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;前列腺病防治300問按摩可防治感冒嗎?
經常按摩外鼻部能預防感冒,而且效果不錯,現將幾種按摩方法介紹如下。 仰臥牀上或坐靠背椅上,用食、中兩指指腹對捏鼻樑兩側及鼻翼,從睛明(目內眥旁0.1寸處)至迎香(鼻翼旁0.5寸,鼻脣溝中)反覆揉三至四遍,力度向...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問