怎樣限制睡眠時間以幫助睡眠?
有些失眠患者,爲了補充足睡眠的時間,很早就上牀去睡了,但這是枉費心機的,因爲大部分時間仍在清醒之中,這樣更不易入眠。 美國紐約州立大學睡眠研究中心的心理學家史比曼主任發明了一種睡眠限制法。一個人如果...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問風油精塗穴助眠法怎樣實施?
有人用風油精來助眠,也是一種簡便實用而有效的方法。其方法是,在兩個太陽穴和風池穴塗少量風油精,頭昏腦脹很快就消除而漸漸入睡。對於欲睡又睡不着者,此法尤爲實用有效,你也不妨一試。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫是怎樣認識瘀血導致失眠的?
許良等認爲,頑固性不寐者,氣血失調是一個重要的因素,大致可分爲因瘀致病和因病致瘀兩類。 (1)因瘀致病:血絡瘀滯,心脈受阻,心神失養,陽不入陰,神不守舍,而致入眠不易,夢中驚魘,其根蒂在於血瘀。血瘀的形...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問老年性失眠症中醫是怎樣認識的?
《靈樞·營衛生會》篇指出:老年人氣血衰微,肌肉瘦縮乾枯,氣道澀滯,五臟的機能又不協調,營氣衰少,衛氣內擾,營衛失調,不能按正常規律循環,所以在白天精力不充沛,精神也不夠飽滿,而在晚上則“夜不瞑”。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問皮膚疼痛是怎樣引起失眠的?
疼痛是皮膚的自覺症狀,這種痛苦的感覺,可引起失眠症,這是怎麼回事呢? 痛覺和癢覺可能由同種神經傳導。有人研究認爲,痛覺的閾下刺激或痛覺的不完全傳導,可產生癢感。在臨牀上,一定強度的各種刺激(包括機械...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫是怎樣認識睡行症的?
祖國醫學對本症雖無具體論述,但根據中醫傳統理論及近年來的學者研究,本病的形成主要有四方面原因:①血虛而神不守舍,魂不安寧:中醫學認爲,心主血而藏神,肝藏血舍魂,氣血調則神靜魂安,夜寐自寧。如果素稟不足...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的?
中醫學認爲,多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說:“是以少氣之厥,令人妄夢,其極至迷。”所謂少氣,即氣不足,氣不足則陽不守陰,神失其守,故爲多夢。其爲原因之一。而情志損傷,傷及...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫是怎樣認識夜驚症的?
中醫認爲在睡眠中驚醒的夜驚症,一是心膽氣虛,暴受驚嚇,情緒緊張,心膽之氣受傷。或因素體不足,心膽氣虛,引發驚恐夢而驚醒。二是久病失精,房室不節,致腎精虧損;或素體虛弱,腎陰失充,不能上充於腦,發爲恐畏...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫是怎樣認識失眠症的?
祖國醫學對失眠的論述頗多。中醫認爲,失眠即“不寐”,亦稱“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”等,是因爲外感或內傷等病因,致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調,心神不安,以致經常不得入寐的一種病證。正...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問中醫認爲夢是怎樣形成的?
祖國醫學理論認爲:陽入於陰則寐,陽出於陰則寤,再具體一些,就是衛氣入陰則寐。當衛氣入於陰時,體表溫度降低,人進入了睡眠狀態。但是陰主靜,陽主動,在陰中潛藏的衛陽,其活躍主動的本性是不會改變的。當衛陽剛...
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