搓腳心有哪些健身作用
...固真氣、降虛火、補腎臟”,因而有助於鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體。現代醫學研究也表明,經常刺激腳掌,能調節植物神經和內分泌功能,促使血液循環,有助於消除疲勞,改善睡眠,防治心腦血管疾病。作者...
中醫中藥;自我保健老花眼自我保養四法
...的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。 以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右,就會收到明顯的效果。作者:
中醫中藥;自我保健春三月,每朝梳頭一二百下
...以疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。 據悉,早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散溼,使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,曾說:“梳...
中醫中藥;自我保健常做強腎按摩操
...摩湧泉穴,可益精補腎,強身保健,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手按摩右腳...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常做按摩可以強腎
...摩湧泉穴,可益精補腎,強身保健,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手按摩右腳...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法穴位按摩降壓醒腦
...周爲一拍,約做32拍。做此按揉的功效爲疏風解表、清腦明目、止頭痛。 三、按摩百會穴:百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一週爲一拍,共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。 四、按揉風...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩預防頸椎病復發
...側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效:清腦明目,振奮精神。 按揉風池 用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其餘手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20~30次。功效:疏風散寒,開竅鎮痛。...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法耳穴按摩健康三招
...道。實踐證明。經常按摩耳輪、對耳輪,有健腦、聰耳、明目、補腎的保健作用。每天按摩耳穴早晚各1次,還可以配用經絡穴位“足三裏“關元。中醫認爲,經常按摩“足三裏有調理脾胃、補養氣血、扶正壯陽之功:&l...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;耳穴療法防“駕車腿”早衰操
...手掌搓熱,然後搓腳心100次,具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等功能,可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等病症。作者:
中醫中藥;自我保健穴位按摩降壓醒腦
...時針旋轉,旋轉一週爲一拍,做32拍,以疏風解表、清腦明目、止頭痛。 按摩百會穴百會穴位於頭頂正中央,手掌緊貼百會穴旋轉.可降血壓、寧神清腦。 按揉風池穴以雙手拇指分別按揉雙側風池穴(後腦雙側骨下),順...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法