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爲什麼要“先睡心，後睡眼”呢？
...臥”字本意爲伏在矮而小的桌子上睡覺，由此引申爲躺在牀上睡覺。是說凡睡眠，睡前當摒除一切喜怒憂思和煩惱，精神上儘量放鬆，做到恬淡虛靜，內心安寧，靜悄悄地躺着，使大腦處於抑制狀態，然後慢慢合上雙眼，自然就...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
瑞金醫院對災區病員實施心理治療
...左肱骨、尺骨骨折。這是一位年輕的傷員，即使受傷躺在牀上還是對自己容貌非常在意。護士們替她洗了頭髮，因爲沒有用摩絲，她就很不開心，甚至發脾氣。心理醫生給出的診斷是焦慮症和憂鬱症並存。傷員三：因地震中跌倒...
醫學教育；校園動態；上海交通大學醫學院 -
治療失眠症的行爲療法有哪些方法？
...如此反覆，直至入睡。進行刺激控制療法時，嚴禁病人在牀上從事各項活動，但性活動不受限制。 (2)睡眠限制療法：主要適用於那些夜間常常醒來或睡眠斷斷續續的嚴重慢性失眠病人。這類病人首先要對自己平時的睡眠進行...
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河南省人民醫院確診一例世界罕見致死性家族性失眠症病例——該病目前在臨牀上還無法治癒
本報河南訊一名年近五旬的男子已有半年多不能正常睡眠了。此前，他的家族三代人中，已有近10人在20~50歲間因患這種“不知名”的怪病而相繼去世。近日，河南省人民醫院神經內科確診其患的是罕見的致死性家族性失眠症，...
行業資訊；臨牀快報；神經科 -
如何在考研兩日保持最佳的競技狀態
...要爲了補充睡眠而早睡，有的同學在考試前一天八九點鐘就睡上牀，這樣反而睡不着，還會影響自己的休息和心情。在飲食方面要注意多喫些高蛋白的食物，如魚肉、雞蛋和牛奶等，以及含礦物質和維生素高的水果蔬菜，這些都...
醫學教育；考研；考研指導 -
怎樣應用行爲療法治療失眠症？
...如此反覆，直至入睡。進行刺激控制療法時，嚴禁病人在牀上從事各項活動，但性活動不受限制。 (2)睡眠限制療法：主要適用於那些夜間常常醒來或睡眠斷斷續續的嚴重慢性失眠病人。這類病人首先要對自己平時的睡眠進行...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；失眠防治300問 -
有必要過分憂慮自己的睡眠嗎？
...睡眠的質比量還要重要。很深地睡上3～4個小時，比躺在牀上8個小時的時睡時醒，可能效果還要好。睡眠夠不夠，自我感覺是最好的判斷根據。一般說，入睡順利，入睡時間在10～15分鐘以內，整個睡眠過程中很少中途醒轉，覺...
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科學家首次捕捉到黑猩猩安慰將死同類現象
...後整整4周，這三隻黑猩猩表現出明顯的悲傷情緒。它們睡不安穩、渴望飼養員的關注，並且連續五天拒絕在“潘西死的地方睡覺。這段視頻讓我們看到，人類的近親黑猩猩有多麼聰慧和人性化，它們懂得什麼是死亡，也懂得...
醫藥經濟；生物技術；技術要聞 -
於欣：反對展現“爛肺”的戒菸宣傳廣告
...相成的，有的人可能因爲失眠而去抽菸，結果抽菸以後更睡不着，越睡不着就越抽菸；有的人可能因爲焦慮緊張，希望借抽煙來使自己放鬆；還有一些人是因爲抽菸以後引起了焦慮。所以，情況很複雜，你要弄情況因果，所以這...
醫學教育；校園動態；北京大學醫學部 -
患癌症女子每天喝12瓶啤酒抽3包煙病情好轉
...謂的樣子，有一次在主城一家醫院放療後，田梅不是躺在牀上呻吟，而是獨自一人到醫院附近逛商場。因放療的傷口疼痛難忍，田梅每走幾步就大汗淋漓、頭昏目眩，她只好走一段蹲一會兒。路人看到她又瘦又虛弱的樣子，以爲...
行業資訊；臨牀快報；腫瘤相關