-
近視的按摩療法
...事項：（1）操作時，手指切勿觸及眼球。（2）積極鍛鍊身體，經常做眼保健操。改正不良的用眼習慣。作者：
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；按摩療法 -
天熱愛打盹穴位按摩來提神
...長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。作者：
中醫中藥；自我保健 -
春季擦鼻強身養肺
...鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。 推擦鼻樑推擦鼻樑，又稱灌溉中嶽(中嶽指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻...
中醫中藥；自我保健 -
常揉三穴心胸安
...虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血癥狀是身體發出的“求救信號，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上症狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可採用三個特效穴位，即內關、神門、天泉。 內關...
中醫中藥；自我保健 -
中小學生蹠部浸漬20例診療分析
...在3～7d內恢復。近年就診病例多爲中小學生，該羣體處於身體發育時期，絕大多數穿運動鞋，足部多汗，運動量大，所以建議購買質量較好、透氣性強的運動鞋，不宜選擇人造革面料。使用全棉鞋墊，不運動時應更換普通皮鞋或...
醫源資料庫；在線期刊；中國學校衛生；2006年第26卷第12期 -
腰腿痛的自我按摩
...同側腰部,然後用力向下推,經臀一直推到大腿和小腿爲止,身體也隨着向右側彎。然後右弓箭步站立,用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。 彎腰捏腿部站位,也可坐牀上。兩腿伸直,慢慢向前彎腰,同時用兩手捏大腿和小腿前...
中醫中藥；自我保健 -
小切口皮下剝離術治療腋臭的療效觀察
...臭俗稱狐臭，是一種常見的腋窩皮膚汗腺疾病，雖然其對身體健康無明顯影響，但其怪異的臭味常影響環境，降低了生活質量。徹底治癒常手術治療，本科於2004年5月—2009年5月對120例腋臭患者採用小切口皮下剝離術取得了較...
醫源資料庫；在線期刊；中華醫學研究雜誌；2011年第11卷第8期 -
常見腰腿痛如何自我按摩？
...腰部，然後用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿爲止，身體也隨着向右側彎。然後右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。 推腰部：站位，兩腳分開同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始...
中醫中藥；自我保健 -
初春巧按三穴位防病又保健
...在這裏中醫教大家按摩穴位，可防鼻塞感冒等症狀，又對身體有養生保健功效。 鼻塞流鼻涕按揉風池穴 冬春過度之際，天氣乍暖還寒，早晚比較冷，很容易感冒、鼻塞。不少人會覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞...
中醫中藥；自我保健 -
中藥治病重在氣味配伍
...效。西醫治病的主要着眼點是“病”，通過祛除“病”使身體恢復健康。中醫治病的主要着眼點是“人”，通過對人的整體治療，使身體恢復健康，疾病自除。中醫之所以具有頑強、旺盛的生命力，並不是其治療手段和工具的高...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論