按摩腳底養生保健功效好
...手掌根部揉按小腳後側與足根部1分鐘,使之放鬆。2.用拇指依次按揉以下各穴:承山、三陰交、太溪、照海等。3.自己活動足踝關節,還可請人幫忙牽拉,旋轉踝關節5—10次。4.可用一小捶敲擊足跟痛點。這些方法簡便,...
中醫中藥;自我保健看老大的幸福思足部按摩
...無名指三指平行交替按摩雙腳湧泉穴各60次,再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨着洗腳與按摩時間延長,爲保持水溫在40℃左右,可分次加入適量燙水。按摩後揩乾雙腳,再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足...
中醫中藥;自我保健按摩配合牽引治療寰樞關節半脫位
...重點鬆解C1-3橫突及周圍肌肉和陽性壓痛點。醫者用左手拇指頂住右偏的C2棘突,右手扶於患者頭顳部,加牽引力向左側軸向旋轉至最大角度時,右手瞬間提拉,同時左手拇指撥正偏歪棘突,此時術者左拇指指腹下有滑動感並可聞...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2008年第20卷第6期自我按摩防病強體
...陽穴。手掌擦熱按摩太陽穴,順逆轉各9次;揉眼眶。大拇指基部擦熱,繞眼眶周圍運轉,順逆轉各9次;捏鼻樑。食指按兩眉中間玄關處。中指與拇指捏着眼內角,捏揉15~20次。功效:防治頭暈目眩。 耳部鳴天鼓。兩手掌稍...
中醫中藥;自我保健冠心病患者怎樣自我推拿保健?
...的人,寬胸理氣,解鬱除悶。 (2)按穴舒心: ①右拇指的橈側端放在左屋翳穴上(左乳頭直上第2肋間),按順時針方向按摩。共50次。 ②右中指指端放左乳根穴(位於第5肋間隙,距胸正中線4寸處),按順時針方向按摩,共...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問Ecises法治療運動系統慢性疼痛112例分析
...手腕部)放於15cm厚木塊上,兩手半彎(不能握成拳),拇指指向天花板。轉動前臂至此姿勢時是從肩部開始,不是從肘部開始。前額靠於地板上,頸、肩、臂及腹部放鬆。任胯部自然落於地板上。此姿勢維持1min。(2)維持腹臥姿...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代外科學雜誌;2007年第4卷第3期葛根新驗方
...甘、辛,入肺、胃、脾經,具有解肌退熱、生津止渴、透發麻疹、昇陽止瀉的功效。傳統中醫藥書籍都把葛根列爲解表類的發散風熱藥,多用於感冒發熱、頭痛項強、熱病煩渴、麻疹透發不暢、泄瀉、痢疾等。同時,葛根還具有...
藥品天地;專業藥學;中藥大全;老藥新用經絡氣血循環的高速路
...舉過頭頂,掌心向頭側,肘關節下彎,手繞過頭頂,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後,再換左手,方法同上。引耳通過牽拉耳部,可以調節和促進人體各系統生理功能,有益於增強體質,還...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論推拿按摩並用蠲痹湯治療頸椎病
...,每天1次,10天爲1個療程。 1.4.2放鬆手法以掌揉法、拇指揉法交替進行,對棘突、橫突附着的肌腱疼痛敏感區用按法,前臂揉或法。手法均要柔和輕鬆,每日1次,10天爲1個療程。 1.4.3正骨椎拿側搬加側頭搖法使患者平臥...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2006年第2卷第2期糖尿病伴有高血壓時怎樣進行自我推拿?
...用。具體推拿方法如下: (1)按揉蹺弓穴。用左、右手拇指分別按揉左右側蹺弓穴(近耳根部),方向自上而下,按揉約1分鐘。 (2)按揉風池穴。用左右手食、中兩指分別按揉兩側風池穴(頸後枕骨下大筋外側凹陷處),兩手同...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;糖尿病防治345問