精神愉快的人爲什麼患失眠的少?
一個人的精神愉快與否,對健康的影響頗大。精神愉快的人,心胸坦蕩,無憂無慮,喫得下,睡的着,健康狀況當然也就相對地會好一些。可是人們生活在社會空間裏,難免會遇到一些不愉快的事,試想如果一個人在單位裏與領...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問應預防悄悄而至的腸老化
與“飲酒過量而自豪”的人一樣多的是以“睡眠不足而自豪”的類型。這種類型的人會一邊說,“最近,老是在熬夜,真是累垮了”,一邊露出得意的表情。強調自己睡眠不足,是要告訴周遭的人“自己工作很忙碌”。 我們...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腸內革命;第5章 做個“腸內美人”午睡可能成爲老人的“殺手”
...,從而成爲老人的“奪命殺手”。 黃博士研究認爲,晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與...
行業資訊;臨牀快報;老年醫學抑鬱症患者的家庭護理
...,可用堅定、溫和的口氣鼓勵患者下牀活動,從而使患者晚上能獲得充分的休息;對入睡困難或半夜醒來不能再入睡者,可按醫囑適當給予幫助睡眠的藥物,以達到減輕焦慮和入眠;另外,採用一些放鬆術幫助患者放鬆,如洗熱...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第17期失眠的綜合調治
【關鍵詞】失眠;治療;中醫睡眠障礙性疾病有失眠、發作性睡病、睡眠-覺醒節律紊亂、睡眠中異常行爲(夢遊症、夜驚、夢魘)、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、不安腿綜合徵等。其中失眠症患病率最高,歐美國家佔20%~30%左右,我...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2009年第7卷第4期肝病專家及網友專題論述(2)
...眠,肝臟纔可以得到完全的修復。 以中醫觀點而言,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。(推薦指數*****), ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;戰勝乙肝;防治乙肝的黃金手冊人類爲什麼要睡眠?
...更替,以取得平衡。 人類爲什麼要睡眠,又爲什麼在晚上要睡眠的問題雖然還不太清楚,但科學家們的研究結果卻正在揭開其中的奧祕。據美國《睡眠研究》雜誌報道,美國田納西大學生理學和生物學教授詹姆斯·克魯格與...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問失眠要食療首先辨五臟
...。但現代人往往反其道而行,早上空着肚子趕上班,到了晚上忙於交際應酬,或藉由喫一頓好的來解除壓力。一直到上牀就寢,可能腸胃還在拼命工作,無法休息,夜裏當然睡不安穩。 助眠祕訣: 1、晚餐掌握“77原...
中醫中藥;中醫臨牀;辯證施治不睡覺也無所謂嗎?
...保持清醒狀態的話,他的反應是: 停止睡眠的第一個晚上,大致上還不會有太顯著的疲勞或睡意,只是在第二天清晨3~6點會稍微有一點睡意,第二天的白天會有很輕微的疲勞感。 第二天晚上,情形就不一樣了。起先是...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問黃煌教授講座-我常用的幾張經方
...心動過緩。坐骨神經痛:本方合芍藥甘草湯失眠、嗜睡:晚上不眠,白天瞌睡本方體質:面黃暗,動作比較遲緩,對寒冷不敏感,皮膚粗糙,無汗。二、使用經方的三個感悟1.重視原文,但不侷限在原文。經典是真的,但不全...
中醫中藥;經典研習