執考讓我失眠
...順利通過考試,我除了工作,業餘時間都用在了複習上,晚上常常要到凌晨1點鐘左右才能睡覺。考試結束以後,雖然我通過了考試,但晚上1點以前卻根本睡不着。自己也試了許多方法,比如睡前灌下一大杯醋水,失眠沒治好,...
藥品天地;藥師專刊研究發現:兒童夜晚睡覺時開燈不利於健康
...抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關係。萊特教授說:“我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加,...
行業資訊;臨牀快報;小兒科生物鐘讓人睡覺不口渴
...身體內部的生物鐘幫助調節一種水分儲存荷爾蒙,因此人晚上一般不會感到口渴或者頻繁上廁所。2月28日發表在《自然神經科學》雜誌上的一篇論文中,加拿大神經生理學家埃裏克·特魯德爾和查爾斯·布爾克指出,身體有一個...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞最新研究發現兒童開燈睡覺患癌症可能性更大
...抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關係。萊特教授說:“我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加,...
行業資訊;臨牀快報;腫瘤相關失眠患者的心理社會因素及健康教育
...這樣的經歷:一到天黑甚至還沒上牀就開始擔心:我今天晚上能不能睡着,會不會又失眠!越是擔心越是緊張、焦慮,就越容易引起或加重失眠,這就形成了一種惡性循環。(4)主觀失眠。醫生或家人經常會聽到患者抱怨:我...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2008年第7卷第4期哪些心理因素可以導致失眠?
...怕失眠”心理:許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”,晚上一上牀就擔心睡不着,或是盡力去讓自己快入睡,結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處於興奮狀態。工作一天後,就...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問嬰兒期睡眠時間應該是多少?
...在他醒着的時間裏,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問最新《Science》睡覺能治疑難雜症
...睡眠的干擾會使導致阿茲海默病的過程惡化。他們猜測,晚上能夠經常睡個好覺可能會降低阿茲海默病的進展速度。(生物通小茜)作者:
行業資訊;臨牀快報;神經科奇穴特效針法治落枕10例
落枕是臨牀常見病,有的人晚上睡覺前還好好的,覺也睡得香,但早上起牀卻發覺脖子轉動不靈,稍動則痛,影響工作、學習、生活。我們採用奇穴特效針法治療落枕,僅用2~3針,即時見效,一次而愈,報告如下。 1臨牀...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2005年第6卷第17期爲什麼炎夏之日不貪涼?
有些老年人怕熱,夏天貪涼,晚上露天睡覺或穿蓋過少。這種習慣不利於老人健康。 夏天氣溫高,剛睡下時比較熱,到了後半夜,氣溫會下降,老人露宿在外或穿衣、蓋被過少,就容易受涼生病,如引起感冒,受風等。另外...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問