按摩五個部位勝過喫補品
...日缺乏鍛鍊的人羣,建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率爲每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進腹部新陳代謝的作用。 耳部:預防耳部凍瘡。幫助養腎 中醫講腎開竅於耳,經常搓耳廓可以防治耳部凍...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法半身不逐的按摩療法
...脈逐步按至腰陽關穴止,反覆3遍。(2)滾揉法。醫者兩手掌指交替着力,反覆滾揉背部脊柱兩側及下肢膀胱經,反覆施術5分鐘。(3)推法。醫者兩手拇指分別置於脊柱兩旁大杼穴平高處,其餘四指置其兩側,自內向外下方沿...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法月經不調試試自我按摩
...次。 預備式 平臥牀上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分鐘。 團摩下腹 左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環...
中醫中藥;自我保健勝過補品的五大按摩要穴
...日缺乏鍛鍊的人羣,建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率爲每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進腹部新陳代謝的作用。 特區二、耳部 養生關鍵詞:預防耳部凍瘡,幫助養腎。中醫講腎開竅於耳,經常...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法面部按摩好處頗多
...時,面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合一。然後,兩手掌相互摩擦,令其發熱,以手掌摩面部。將兩手掌豎着,並排貼着額頭中部,向下平抹面部至下巴,再從側面向上平抹至額頭,如此平抹20-40次。然後,再向相反方向平...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法高血壓的非藥物療法-鍼灸、推拿
...按摩治療法:第一步:病人俯臥位,醫生站於其旁,用雙手掌自肩背部向足跟方向做推法3~5次,再用雙手掌揉背部及揉拿下肢後側3~5次,點按肝俞、心俞、腎俞、湧泉穴;第二步:病人仰臥位,用雙手掌自太陽穴至風池穴做推法...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;針刺療法常做強腎按摩操
腰部強腎按摩法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此法可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常做按摩可以強腎
腰部強腎按摩法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此法可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法五穴按摩養生功
...:端坐,先將右腳架在左腿上,以右手握着腳趾,再用左手掌摩擦右腳心之湧泉穴位,不計數,以腳心發熱爲止。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心湧泉穴位,也是以腳心發熱爲止。 按摩“湧泉穴,對大腦皮質...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法如何掌握腹部按摩減肥法?
...覺痛爲宜;波浪式推壓法:兩手手指併攏,自然伸直,左手掌置於右手指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向後壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。 腹部按摩減肥可選關元穴(臍下3寸)、...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問