中老年人自我保健的做法
...很高的運動,比如散步、慢跑、游泳、自行車、跳舞、打太極拳等,有氧運動最適合於中老年人、2型糖尿病、肥胖症、脂肪肝患者,以及患有心律不齊、心腦血管動脈硬化的人。3保證充足而平衡的營養攝入合理的營養是健康之...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2008年第6卷第6期脂肪肝病人自我保健狀況調查分析
...進食時間50ml;運動的內容包括散步、游泳、球類運動、太極拳等),保健知識及對該病的態度。掌握脂肪肝相關知識指被調查者瞭解脂肪肝的病因及預防保健措施。對脂肪肝的態度:樂觀者認爲,只要積極配合治療,改變不良...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代內科學雜誌;2007年第4卷第8期中成藥治療強直性脊椎炎136例的心理護理與保健指導
...身體素質,運動愛好,指導病人進行跑步、做保健操、打太極拳等活動。循序漸進,持之以恆,尤其對輕度功能障礙患者,堅持鍛鍊,以逐漸適應、改善、恢復生理功能狀態。(3)預防感冒,注意氣候變化,風寒、潮溼環境是...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2006年第6卷第24期成都中醫藥大學完成“中醫藥東盟行”
...成員分別在印尼、菲律賓作了“中醫養生理念、“太極拳、“經孕產褥各期中醫養生保健、“中醫藥防治糖尿病的優勢、“常見皮膚病中醫診療思路、“腰椎間盤突出症的中醫藥治療等專題講座,反響熱烈。 ...
醫學教育;科教新聞先秦諸家對養生保健的貢獻
...,它的提出,也爲後世出現的五禽戲、易筋經、八段錦、太極拳等強身術奠定了理論依據。 先秦時期,是中國養生學的濫觴。先秦諸子的養生學說,是中國傳統養生理論的偉大開端,爲中國以後的養生保健學奠定了基礎。作...
中醫中藥;中醫文化淺談老年冠心病的防治與自我保健
...冠心病患者參加適當的文體活動,如慢跑、散步、氣功、太極拳,老年迪斯科、唱歌等,可採用間歇訓練方法,一天鍛鍊時間不超過30min,可據自己的病情而定。2.5戒酒戒菸喝酒後使血管擴張,增加心腦器官的負擔,增高血壓使...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2007年第8卷第8期社區老年高血壓患者的護理體會
...平。而且運動帶來的疲勞應在休息後2h消失爲宜。 2.2太極拳太極拳因動作柔和,姿勢放鬆,血管反射性舒張,從而使血壓下降。它可因體力不同,而隨意取整套或片段動作來練習。 2.3氣功氣功主要是通過病人的主觀努力...
合作平臺;在線期刊;中華醫藥雜誌;2004年第4卷第7期;社區醫學療養院開展老年健身運動的做法和體會
...0次左右。 1.3.3 保健體操組 保健體操,如:氣功、太極拳、太極劍等,具有獨特的防病祛病的功效和強身保健的作用。一般療養員均可加入該組。要求動作緩慢,連綿不斷,配合呼吸,肌肉放鬆,全神貫注。每天早上六點...
合作平臺;醫學論文;臨牀醫學與專科論文;康復及理療醫學淺談婦女圍絕經期綜合徵的保健與護理
...學會自我調節。首先要加強身體鍛鍊,如散步、慢跑、打太極拳、旅遊、體操等,可以提高心血管系統和呼吸系統的功能,保持神經系統的活性和興奮性,調節消化系統的功能,增強骨骼肌肉的張力,改善生殖系統的症狀,當然...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2009年第9卷第2期在社區開展慢阻肺的治療與保健
...吸、縮脣呼吸、及傳統的講究”運納吐氣”的鍛鍊方式如太極拳、呼吸操等。②保持呼吸道通暢方法有:體位引流、胸部叩拍震動、咳嗽訓練等。③全身運動鍛鍊一般採用與日常生活有密切關係的體力鍛鍊形式,如行走、登樓梯...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2005年第5卷第15期