如何防治肌緊張性頭痛?
...高椅低位,避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。因頭頸和肩部肌肉持續性收縮,導致肌肉血液循環障礙和缺血,繼發性地引起鉀、乳酸、5-羥色胺、緩激肽等致痛物質的局部積貯,而產生肌緊張性頭痛。 (3)藥物治療:(...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頭痛防治300問頸椎病患者應怎樣注意睡眠衛生?
...的高度以保持頸椎前凸的生理體位爲佳。由於白天工作時頭頸前屈過度,若在夜間睡覺時又使用較高的枕頭,這樣就等於同白天工作時一樣,頭頸仍處於前屈狀態,這就必然會增加頸部勞損的機會。所以在睡覺時使用枕頭不宜過...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問如何做頸椎病徒手醫療體操?
...6~8次。 (4)前伸探海:兩腿分立與肩寬,雙手叉腰,頭頸前伸並轉向右下方,雙目向前下視。左右交替,重複6~8次。 (5)伸頸拔背:兩腿分立與肩寬,雙手叉腰,頭頂部向上伸,如頂球,每次持續3~5秒,重複12~16次。...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問頸椎病患者選擇什麼樣的枕頭好?
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問對頸椎病術後病人如何觀察和護理?
...小時測量血壓1次,直至病情平穩可改爲4小時1次,於患者頭頸部兩旁各置沙袋以固定頭部,這不僅可減少出血而且可防止植骨塊或人工關節的滑出。切口處要加壓沙袋止血。要備好氣管切開包、靜脈切開包、氧氣瓶和吸引器。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問家庭牽引療法有哪些作用?
(1)對頭頸部的制動作用:本療法施行後,被牽引部位就處在相對固定狀態,即便是讓病人頭頸部自然活動,由於其處於牽引力與反牽引力的平衡狀態下,患處不僅運動幅度受限,且其頸椎排列亦處於正常狀態,椎體間關節無扭曲...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸肩腰腿病防治500問體育鍛煉對頸椎病的防治都有哪些好處?
...受場地、時間的限制,可增強患者戰勝疾病的信心,增強頭頸部的穩定性,保持頭頸部的功能,改善頸背部及四肢無力的症狀,基本緩解退行性病理改變的進一步發展,改善頸部功能和肌肉力量,從而防止頸椎病的反覆發作。作...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問辦公室工作人員如何預防頸椎病?
...生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈;此外,定製一與桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利於坐姿的調整。 對於長期伏案工作者,應在1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向左右...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問如何選擇合適的牀鋪?
...低的狀態,不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力,也勢必使頭頸部的體位相對升高,如同高枕睡眠對頭頸部的影響一樣,將導致局部肌肉韌帶平衡失調,從而直接影響頸椎本身的生理曲線,長年如此將加速頸椎的退行性變,導致頸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問如何自制符合生理要求的枕頭?
...,因此,枕頭的高低、形狀、充填物的不同等,均長期對頭頸部的正常生理曲線有着重要的影響,如果選擇或使用不當,不僅不能維持頸椎的正常生理位置,而且破壞了頸椎椎管的外在平衡,天長日久,可導致頸椎失穩和加速頸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;頸椎病防治250問