冬日按摩健胃法
...性胃炎也容易復發。如果在此季節裏,我們經常進行自我按摩胃腹部,就能提高胃動力和免疫功能,減輕胃病症狀,或者減少胃病的復發。方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下爲中心,作順、逆時針方向揉摩各30~50次;...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩八法
按摩是祖國醫學的寶貴遺產,既可用於治療疾病,又可用於保健美容。按摩在民間長期流傳,形成許多流派,手法也多種多樣,具體應用很靈活。下面介紹常用的八種方法:1、按法:用指和掌在人體適當部位進行按壓。分指按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩治療黃褐斑
...得晦暗。 陝西省中醫院皮膚科主任韓世榮指出,堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞9個穴位。 此外,還需要按摩長斑的地方。據韓世榮介紹...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治失眠
...不能養心所致。現介紹幾種臨牀上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間向前額兩側抹,約40次左右。 按揉腦後:以兩手拇指羅紋面,緊按風池,用力旋轉按揉...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩法防治腰椎病
...部扭傷,或腰肌勞損及老年退行性腰椎病,均可採用自我按摩法鍛鍊。我經多年實踐,深感確有成效。 其一,腰部屈伸。直立兩足分開,兩手叉腰,做腰背的前後左右屈伸運動,儘量放鬆腰背部肌肉,活動達到最大幅度,屈...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法抗感冒晨起按摩七分鐘
...起了張從文的興趣,後又從幾種報刊中收集到不同角度的按摩知識及中醫穴位知識,自己總結出抗感冒的“晨起七分鐘,每天都做,堅持數年來,去掉了感冒的困擾,節省很多藥費。近年該地區兩次嚴重流感,周圍與其接觸...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治手腳冰涼
秋冬季降溫快,很多人手腳易冰涼,可以自我按摩。按摩部位有: 心俞穴(左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋的部位),按揉36次,左轉l8次,右轉18次。 腎俞穴(即兩邊“腰眼”),兩側各按揉36次。 氣衝穴(大腿根內...
中醫中藥;自我保健中醫按摩療法可有效預防春季感冒
...多風,很容易感冒。介紹兩種簡單易學、效果較好的中醫按摩療法,能對感冒起到較好的預防作用。按摩耳輪方法:用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱。兩耳交替按摩,每日一次,一次五分鐘左右,可預防感...
中醫中藥;自我保健推拿按摩治療產婦哺乳障礙效果好
...女兒童健康問題做了報告。據中醫專家黃政德介紹,中醫按摩是催乳的一種有效方法,通過按摩手法打通乳腺管道,刺激乳汁分泌。合格的催乳師應掌握中醫按摩技法並能嫺熟運用。而目前催乳行業較爲混亂,沒有統一標準和技...
行業資訊;臨牀快報;中醫臨牀快報天熱愛打盹穴位按摩來提神
...頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感爲宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。 太陽穴位於眉梢與...
中醫中藥;自我保健