自我按摩消除老年斑
...老年斑便悄悄地爬上了面部和兩手背上,我試着堅持自我按摩以消除老年斑,經過一年多的實踐,老年斑的斑點日趨變小變淡,如今已近乎消失了。 我的具體做法是:凡有清閒之時,先安靜守神片刻,然後兩手掌互相搓擦,...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法防便祕:按摩這兩個穴位
...便祕原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴和大腸俞穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便祕。 支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法:用手指指面向下按壓,或作圈狀按摩。 大腸俞位於距離...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法盲人按摩培訓
...服務中心舉行了慶祝“國際殘疾人日”活動暨南明區盲人按摩培訓中心和視力、聽力康復中心啓動儀式,與廣大殘疾人朋友共度節日。圖爲盲人按摩培訓中心的按摩醫師爲殘疾人免費按摩。作者單位:作者:
醫學教育;科教新聞冬日按摩健胃法
...性胃炎也容易復發。如果在此季節裏,我們經常進行自我按摩胃腹部,就能提高胃動力和免疫功能,減輕胃病症狀,或者減少胃病的復發。方法是:兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下爲中心,作順、逆時針方向揉摩各30~50次;...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩八法
按摩是祖國醫學的寶貴遺產,既可用於治療疾病,又可用於保健美容。按摩在民間長期流傳,形成許多流派,手法也多種多樣,具體應用很靈活。下面介紹常用的八種方法:1、按法:用指和掌在人體適當部位進行按壓。分指按...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩治療黃褐斑
...得晦暗。 陝西省中醫院皮膚科主任韓世榮指出,堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三裏和脾俞9個穴位。 此外,還需要按摩長斑的地方。據韓世榮介紹...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治失眠
...不能養心所致。現介紹幾種臨牀上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間向前額兩側抹,約40次左右。 按揉腦後:以兩手拇指羅紋面,緊按風池,用力旋轉按揉...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩法防治腰椎病
...部扭傷,或腰肌勞損及老年退行性腰椎病,均可採用自我按摩法鍛鍊。我經多年實踐,深感確有成效。 其一,腰部屈伸。直立兩足分開,兩手叉腰,做腰背的前後左右屈伸運動,儘量放鬆腰背部肌肉,活動達到最大幅度,屈...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法抗感冒晨起按摩七分鐘
...起了張從文的興趣,後又從幾種報刊中收集到不同角度的按摩知識及中醫穴位知識,自己總結出抗感冒的“晨起七分鐘,每天都做,堅持數年來,去掉了感冒的困擾,節省很多藥費。近年該地區兩次嚴重流感,周圍與其接觸...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治手腳冰涼
秋冬季降溫快,很多人手腳易冰涼,可以自我按摩。按摩部位有: 心俞穴(左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋的部位),按揉36次,左轉l8次,右轉18次。 腎俞穴(即兩邊“腰眼”),兩側各按揉36次。 氣衝穴(大腿根內...
中醫中藥;自我保健