浴眼按摩法
兩手輕握拳,兩拇指彎曲,用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴,順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴,捏揪十餘次,再用左手從後頭髮際向下捋到項部十餘次。 ...
中醫中藥;自我保健失眠按勞宮
...時應用,能夠補人體之氣。 在失眠時,雙後合十,將兩手“勞宮穴相對,可以安神。或者兩手相對搓熱,勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可以緩解眼部疲勞。“勞宮穴和腳部的“湧泉穴相對來回搓,可以使心腎相交,...
中醫中藥;自我保健常按風池合谷告別感冒咳嗽
...骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。動作要領兩手手指交叉,手掌貼於後腦部,兩手拇指按壓穴位,柔和而有力地按壓,按壓的同時,抬起下頦使頭後仰5秒鐘左右,突然把拇指鬆開,這樣反覆做5~10次。按摩合谷穴...
中醫中藥;自我保健中醫按摩有效緩解眼部疲勞
...在眉梢與外眼角之間,向後約一橫指的凹陷處。按摩時,兩手攥成拳狀,兩拇指翹起,用拇指指尖按在太陽穴環揉。注意每次3分鐘即可。 3、輪刮眼眶 人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空...
中醫中藥;自我保健四妙招快速解決頭痛腦脹
...度,至局部潮紅爲止。 方法三:按摩兩側耳輪 用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。 方法四:按摩前額 捲曲食指...
中醫中藥;自我保健睡前保健按摩助健康
1.頭皮按摩:即兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端以每分鐘8次的速度反覆按摩頭皮2~3分鐘。可加強供血,促進血液循環。2.雙掌搓耳:即兩手掌拇指側緊貼耳下端,自下而上,由前而後,用力摩搓雙耳1~2分鐘。...
中醫中藥;自我保健善養生者,推拿按摩做體操
...12遍嚥下。 同時可揉腹擺腰。同樣搓手36下,手暖後兩手交叉,圍繞肚臍順時針方向揉。揉的範圍由小到大,做36下。身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時,右手在前,左手在後,在前的右手輕輕拍打小腹,在後的左手...
中醫中藥;自我保健常按四穴防感冒
...後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。能起到清熱疏風解表的作用,適合風熱感冒。 揉大椎穴 該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎...
中醫中藥;自我保健中醫耳部保健操
...有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。 第三式: 以兩手的中指和食指分別置於兩耳根之前、後側上下來回地擦耳根16次。 此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。 第四式: 閉緊兩眼,以兩食指羅紋面按雙耳...
中醫中藥;自我保健幹細胞研究應用亟須規範
...這一領域尚無規範和標準的現狀,建議遵循“發展與監管兩手都要抓,兩手都要硬”的原則,抓緊出臺合理有效的管理規則,使幹細胞研究應用有章可循。此次會議原則通過了國內第一個相關規範方案――自體幹細胞移植治療下...
行業資訊;臨牀快報;克隆與幹細胞研究