按摩潤鼻防感冒
...,保持正常溫度,增加耐寒能力。 點按迎香穴以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻脣溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助於改善局部血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痹。 點按印堂...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法失眠不消怕自我推拿助改進
抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間向前額兩側抹,約40次擺佈。 按揉腦後:以兩手拇指羅紋面,穴位緊按風池,用力扭轉按揉,隨後按揉腦後,約30次擺佈。酸脹爲宜。 搓手浴面:先將兩手...
中醫中藥;自我保健深秋鼻燥按摩排解
...保持正常溫度,增加耐寒能力。 點按迎香穴。以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助於改善局部血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痹。 點按印堂穴。用拇指或食指...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法揉按腰眼耳朵可溫腎治陽痿
...部第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,是腎臟的位置。兩手對搓發熱後緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。經常按摩腰眼可以溫煦腎陽、暢達氣血。 晃腰健...
中醫中藥;自我保健中醫按腰溫腎治陽痿
...部第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,是腎臟的位置。兩手對搓發熱後緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。經常按摩腰眼可以溫煦腎陽、暢達氣血。 晃腰健...
中醫中藥;自我保健健目功
方法 松眼 閉目,先將兩手搓熱,輕敷於兩目之上。深呼氣三口,吐出濁氣。吸氣時心中默唸“靜字,呼氣時心中默唸“松字,同時意念想象眼部的肌肉逐漸放鬆。5分鐘後,兩手自然下垂於身兩側,睜開雙眼。經過...
中醫中藥;自我保健上肢部推拿
...拇指輕揉腕關節1~2分鐘,然後做腕關節搖法數次。亦可兩手拇指同時對--鋇JJ腕關節施術。(3)點按曲池、手三裏、內關、神門、合谷、勞宮穴:術者兩手托起受術者一側上肢,另一手拇指分別點按曲池、手三裏、內關、神門、合...
中醫中藥;自我保健柔術按摩治療類風溼性關節炎
...臥位,上胸部及股部分別墊2-3個枕頭,使前胸懸空,兩手臂肘關節彎曲放於枕旁,醫者立於一旁,以一手掌指在患者腰背部沿脊柱及其兩側,反覆施以大滾法,同時另一手掌在患者背部隨其呼吸動作進行按壓,囑患者深呼吸...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法浴眼按摩法
兩手輕握拳,兩拇指彎曲,用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴,順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴,捏揪十餘次,再用左手從後頭髮際向下捋到項部十餘次。 ...
中醫中藥;自我保健失眠按勞宮
...時應用,能夠補人體之氣。 在失眠時,雙後合十,將兩手“勞宮穴相對,可以安神。或者兩手相對搓熱,勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可以緩解眼部疲勞。“勞宮穴和腳部的“湧泉穴相對來回搓,可以使心腎相交,...
中醫中藥;自我保健