低血壓按按合谷穴
...第1、2掌骨間,第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時,位於骨頭延長角的交點即是此穴;或拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。臨牀研究發現,經常按揉點壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論穴位按壓緩解一時之痛
...可以嘗試按壓“合谷穴。“合谷穴位於手背側,大拇指與食指之間的中點。此穴位是多種疾病的保健穴。 落枕 落枕多因夜間睡姿不當或頸部受風寒所引起。患者經常是一覺醒來發現脖子痠痛,不能轉動。這時,只...
中醫中藥;自我保健天熱愛打盹穴位按摩來提神
...氣交會之處,按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感爲宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。 太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處,...
中醫中藥;自我保健頸、肩部推拿
...側或頭前。(1)拿揉頸項部:術者一手託受術者前額,一手拇指指腹與食指、中指指腹或其餘四指相對,行三指或五指拿揉頸項部肌肉2~3分鐘。(2)指壓棘突兩側:術者以雙手拇指指端分別置受術者項部棘突兩側,自上而下按壓2~...
中醫中藥;自我保健失眠
...三裏。3.操作(1)掐揉內關穴:先是掐內關穴,術者一手拇指指端按放在受術者前臂的內關穴處,做按掐活動,一掐一鬆,連掐l5~20次;再揉內關穴,以拇指指端按揉3分鐘。(2)掐揉足三裏穴:先是掐,術者一手拇指指端按放在受...
中醫中藥;自我保健浴眼按摩法
兩手輕握拳,兩拇指彎曲,用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴,順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴,捏揪十餘次,再用左手從後頭髮際向下捋到項部十餘次。 ...
中醫中藥;自我保健常按風池合谷告別感冒咳嗽
...凹陷處。動作要領兩手手指交叉,手掌貼於後腦部,兩手拇指按壓穴位,柔和而有力地按壓,按壓的同時,抬起下頦使頭後仰5秒鐘左右,突然把拇指鬆開,這樣反覆做5~10次。按摩合谷穴取穴方法手背虎口處,於第一掌骨與第...
中醫中藥;自我保健中醫催乳妙招
...中穴在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘,以脹麻感向胸部放射爲佳。 少澤穴在小指外側指甲角根部。按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒,然後鬆開3秒,反覆...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論壯腰健腎的耳部按摩保健操
...一套按摩耳部的保健操: 第一節。提拉耳垂用食指和拇指提拉耳屏、耳垂,可自內向外提拉,由輕到重,以不感覺疼痛爲宜。每次可提拉3-5分鐘。此節操可防治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 第二節。手摩耳輪雙...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法靜脈輸液護理體會
...拳較好。(2)穿刺前拉緊皮膚的傳統方法是護士左手大拇指延血管向下拉緊皮膚,實際情況是,穿刺後左手鬆開後,易改變針尖位置,時而出現慢滲等針尖損傷血管壁的現象。實踐證明,護士左手拇指剛好按住血管,拉住皮膚...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第22期