怎樣對待精神緊張?
...到一個人少的地方,那是足夠舒暢心神的了。 (7)簡易氣功。氣功不但可以養生治病,而且可有效地鬆弛精神。簡易氣功,只要求頭腦排除雜念和做腹式呼吸,促使橫膈膜上下移動。我們都有這種感受,當我們因某種原因心情...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問布氣
布氣 氣功術語。即現代所說的向他人發放外氣以治病。系道教氣功療病法之一。據《抱朴子內篇》載,發外氣治病,早在漢魏時代就流傳於民間方士、道士中。隋唐以來氣功服氣類道書中,把發氣、採氣爲他人治病稱爲“布...
醫源資料庫;中醫詞典;字母B煉形
煉形 氣功術語。與煉神相對而言,是指通過氣功功法煉養形體。其方法與名稱有多種。如《性命圭旨全書·貞集》:“煉形之法,總有六門。其一曰玉液煉形;其二曰金液煉形;其三曰太陰煉形;其四曰太陽煉形;其五曰內...
醫源資料庫;中醫詞典;字母L內丹
內丹 氣功術語。一般指氣功家尤其是道教內煉者修煉的高級成果,是於礦物所煉的外丹相對而言。出南朝僧慧思《南嶽思大禪師立誓願文》:“借外丹力修內丹,欲安衆生先自安。”唐《通幽訣》:“氣能存生,內丹也;藥...
醫源資料庫;中醫詞典;字母N內丹
內丹 氣功術語。一般指氣功家尤其是道教內煉者修煉的高級成果,是於礦物所煉的外丹相對而言。出南朝僧慧思《南嶽思大禪師立誓願文》:“借外丹力修內丹,欲安衆生先自安。”唐《通幽訣》:“氣能存生,內丹也;藥...
醫源資料庫;中醫詞典;字母N內養功
內養功 氣功功法名。由近代氣功家劉渡舟所傳,劉貴珍整理。系採取一定呼吸法,並配合默唸詞句的一種氣功功法。練功姿勢有側臥位、仰臥位、端坐位、靠坐式等。方法有兩種:一爲用鼻吸氣時舌頂上齶,默唸“自”字,...
醫源資料庫;中醫詞典;字母N提肛運動和氣功鍛鍊是否是一回事,平時應如何做?
在預防和治療肛門疾病中,無論提肛運動,還是氣功鍛鍊,都是防治肛門疾病的一個輔助手段。 提肛運動,主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動,使得局部之靜脈血液循環得到改善,減輕靜脈淤積、曲張。而氣功鍛鍊,則...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;痔瘻防治310問前列腺增生症患者的中醫康復措施有哪些?
...摩下腹、推下腹,按揉丹田、百會、湧泉等法,並可採用氣功按摩法以增強效果。每日1次,10次爲1療程。 (6)氣功療法和體療:宜松靜功、強壯功、內養功等功法中選一種。體療方法爲斜身蹲坐,用力伸兩手向前,仰掌,盡...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;男科常見病防治300問陽痿的輔助治療有哪些?
...,但貴在康復,康復的方法有調節情志、注重鍛鍊、輔以氣功、注重飲食等,其次才考慮藥物。 (1)精神療法 陽痿病人大多是由於情緒緊張、憂慮、膽怯、多疑等情志因素引起的精神性陽痿,採用以情制情、香花解鬱、文娛...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;男科常見病防治300問醫療體育防治神經衰弱效果怎樣?
...煉項目和放鬆性鍛鍊項目爲好。常用的方法有:太極拳、氣功、按摩、散步、健身跑、冷水浴等,可因人制宜,根據各人體力情況和愛好來選擇,並逐步增加活動的項目,提高體育鍛煉的興趣,養成鍛鍊的習慣。 太極拳和氣...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問