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結束語—衆生平等
...持的得到幸福。我們首先應該用平等的眼光看自己。不要老是把自己當病人。不要因爲將來某種難以預測的不幸，過早鬆開手心裏的幸福。因爲，人生的每個明天，都是由今天堆積起來的，今天的你，好好善待自己，積極的面對...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；戰勝乙肝；50位乙肝病原攜帶者的絕對真實故事 -
應預防悄悄而至的腸老化
...不足而自豪”的類型。這種類型的人會一邊說，“最近，老是在熬夜，真是累垮了”，一邊露出得意的表情。強調自己睡眠不足，是要告訴周遭的人“自己工作很忙碌”。 我們認爲真正會工作的人，應該是懂得掌握要領，動...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；腸內革命；第5章 做個“腸內美人” -
便祕的類型及其原因
...種稱爲“機能性便祕”。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便祕。 另外一種是“器質性便祕(通過解剖鑑定看到的器官形狀的性質)”。這是因爲某種疾病導致腸管變細，或大腸長異物，使得大便難以通過...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；腸內革命；第1章 便祕、腹瀉是提早老化的現代病 -
因便祕而痛得冒汗--朝比奈瑪莉亞的經驗
...的負擔，縱使便祕暫時治癒，沒多久又會復發，這種情況老是重複。她也曾想拼命地喫蘋果，但因爲每天工作忙碌，也沒時間做到這一點，結果就與便祕長期爲伴了。 這是一般人針對便祕所採取的對策，然而從腸內細菌專家...
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更年期怎樣選擇和服用抗衰老西藥？
衰老是怎樣引起的尚未闡明，目前有許多學說。因此，什麼藥確能延緩衰老尚待作科學的長期觀察，才能做出客觀評價。目前常用的有： (1)抗氧化劑：也稱自由基清除劑。口服維生素C每日300mg、維生素E每日100mg。體內代謝中...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
哪些人適合採用無枕仰臥？
...壓而影響營養的供給。這種認爲不無道理。但是容顏的衰老是客觀規律，有駐顏願望的人大可不必爲了美容而忽視了其他有害健康的因素。作者：
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
什麼是更年期？
...是不以人的意志爲轉移的生理現象，是生命活動規律。衰老是自然界一切生物的共同特徵，表現爲生物形態結構與生理功能都在發生退行性變化。對人類而言，更年期則是進入老年階段的前奏曲。 更年期主要表現爲人的內分...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；更年期保健250問 -
爲什麼說動則不衰？
...，可以用聰明的辦法，使它進行緩慢些就行了。” 衰老是人的機體器官組織老化和工作能力降低的表現。人到30歲後，每過10年心臟泵血力降低6%～8%，血壓升高5%～6%，肌肉組織減少3%～4%，人腦細胞每年死亡10萬個，血管逐漸...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；老年養生保健280問 -
上牀後毫無睡意怎麼辦？
有的人在遇到某些特殊事件以後，大腦老是轉個不停，入夜以後好像是有了睏意，可躺下後則睡意全無；有的人則是在上牀前睡意還比較濃，但一上牀就又來精神了。像這樣的情況，我們在臨診時經常遇到，他們都苦於沒有好辦...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
哪些人適合採用無枕仰臥？
...壓而影響營養的供給，這種認爲不無道理。但是容顏的衰老是客觀規律，有駐顏願望的人大不可爲了美容而忽視了其他有害健康的因素。作者：
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問