按摩降壓操
...拍,共做32拍。此法有止痛、清腦明目功效。⑤摩頭清腦兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走,一次爲一拍,共做32拍。此法可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。⑥按頸降血壓先用左手大...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法每天幾分鐘頸椎按摩5法
...痛。 下面介紹幾種頸椎保健的方法: 1.摩面:兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴,向上做擦臉動作,至額前,沿耳旁按摩至頜下,並輕輕按壓耳垂周圍,還原至鼻旁面頰。重複上述動作,共12次。 2.搓頸:以手掌...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法高血壓病人的保健按摩
...除頭昏、頭脹、頭痛、眩暈、目糊等症狀。 5、醒腦兩手手指微微分開,置於前髮際處,慢慢向後髮際移動,如梳頭髮一樣,當移至風池穴時,用拇指在風池穴做環狀揉動。可使頭腦清醒,對頭部其他病症也有一定的防治作...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法穴位按摩降壓醒腦
...時針旋轉,一週爲一拍,約做32拍。 五、摩頭清腦:兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走一次爲一拍,約做32拍。此按摩功效爲舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。 六、揉曲池穴降...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法常活動腿腳經絡暢通助長壽
... 下肢操的準備姿勢是:身體直立,兩腳分開比肩稍寬,兩手叉腰,兩眼平視正前方。動作是: 旋腳運動右腳向前抬起,腳尖由裏向外(順時針)旋轉16圈,再由外向裏(逆時針)旋轉16圈;然後再換腳做同樣動作。 轉膝運動上...
中醫中藥;自我保健按摩操“拯救”你的睡眠
...眠的按摩操,你們可要看仔細了哦! 【1】抹額 兩手指曲成弓狀,第二指節的內側緊貼着印堂,從眉間開始向前額兩側抹壓,約做40次左右。專家談睡眠問題 【2】搓手浴面 先將兩手搓熱,如手掌過於粗糙可塗抹...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩治失眠
...種臨牀上行之有效、簡單易學的按摩方法。 抹額:以兩手指屈成弓狀,第二指節的內側面緊貼印堂,由眉間向前額兩側抹,約40次左右。 按揉腦後:以兩手拇指羅紋面,緊按風池,用力旋轉按揉,隨後按揉腦後,約30次...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法揉腹保健操增強腸胃功能
...飽或過於飢餓的情況下進行。揉腹躺在牀上,全身放鬆,兩手手心疊放在肚臍上,先順時針揉100次,再逆時針揉100次,揉的時候,動作輕柔,呼吸自然。指壓穴位兩手重疊在肚臍(神闕穴)周圍,順、逆時針各按摩15次,然後輕拍...
中醫中藥;自我保健按摩百合穴遠離疾病
...中線與兩耳尖聯線的交點處,大家找穴位的時候,可以把兩手大拇指放在兩個耳孔的位置,兩手的中指向頭頂伸直,指尖相觸的地方,就是百會穴。用中指按壓,會有輕微的疼痛感。 大家平時一定要經常用手指按揉此穴來保...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法按摩耳朵8招式保健又美容
...有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。 第三式: 以兩手的中指和食指分別置於兩耳根之前、後側上下來回地擦耳根16次。 此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。 第四式: 閉緊兩眼,以兩食指羅紋面按雙耳...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法