淺談節後綜合徵
...大有裨益要保持適當的體育活動,如散散步、做做操、跳跳繩、打打太極拳,給身體一個緩衝期,這樣也能有效地幫助解除疲勞,恢復精力,增強身體的免疫力和抵抗力。4.9及時體檢,防患未然節日期間受勞累、環境、氣候、情...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2007年第7卷第9期打造護理品牌在門診注射室的實施
...,勞逸結合,經常鍛鍊身體。我科組織護士開展踢毽子、跳繩等活動,增強護士體質。2.2保持良好的心理狀態護士要保持良好的心理狀態,應樹立正確的人生觀、價值觀,自覺地進行自我心理調整。特別是在工作時間,護士應該...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代醫院管理雜誌;2006年第4卷第5期研究表明:坐着玩智力遊戲同樣消耗大量熱量
...。 **分享消耗一罐可樂其他方式大約需要的時間 跳繩(中等強度)11分鐘 游泳(蛙泳,一般速度)11分鐘 慢跑17分鐘 健身操(輕或中等強度)26分鐘 中速走路(5公里/小時)34分鐘 收拾餐桌(走動),...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關體育治療對慢性精神病人康復效果的探討
...期住院、生活懶散病人,儘量採取集體體育項目:如集體跳繩、小組互助仰臥起坐、接力比賽等。運動時間應根據病人的具體情況,一般來說,剛開始每週3~4次爲宜,隨着症狀減輕或有所好轉時,可每日運動1次,每次20~50分...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2007年第19卷第3期我校在“2008年首都高校大學生毽繩比賽”中取得優異成績
...生毽繩比賽”上,我校趙東生、雷鳴老師帶領的校踢毽、跳繩隊的多項比賽成績位列31所參賽院校前列,踢毽隊獲得團體總分第二名,跳繩、踢毽獲得團體總分第四名。在踢毽女子個人單項中,07護理張北同學獲得60秒單腳踢毽第...
醫學教育;校園動態;首都醫科大學高脂血症患者的生活方式與藥物治療
...等張性及重複性活動爲宜。如快走、慢跑、登山、游泳、跳繩、騎自行車等,訓練者可以根據自身情況和興趣來選擇。對於單純的高脂血症而無其他合併症者,應保持中等強度的運動量,即每天達到快走3~5km的運動量。對於合...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2006年第18卷第1期新兵冬訓期間凍傷的防治
...鍛鍊:加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱爲止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈的目的。(6)溫差水泡:取一盆15℃...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2009年第8卷第2期中高考體檢應注意事項
...環加快,有利於眼球的血液供應。像踢毽子、跳橡皮筋、跳繩等,這些活動項目對增強視力都有促進作用,也都是很好的鍛鍊方式,但是運動前要做好準備,防護好自己,選擇好運動場地,以防出現運動拉傷、扭傷甚至骨折等,...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代臨牀醫學雜誌;2011年第9卷第10期中西醫結合治療60例哮喘患兒生命質量評價*
...選擇的日常活動範圍廣,兒童則選擇遊戲、上學、長跑、跳繩等運動性項目[12]。改良後的兒童AQLQ具有以下特點:(1)能靈敏地反映病情變化;(2)更接近兒童的實際生活內容,也容易被兒童理解和回答;(3)兩組患兒的生...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代兒科學雜誌;2007年第4卷第1期糖尿病患者運動可更多利用血糖促進降糖
...。運動方式有多種,但主要是耐力運動,如步行、慢跑、跳繩、游泳、功率自行車以及太極拳、醫療體操等。患者可根據身體情況選擇1~2項,其中步行應作爲首選。此外,專家還推薦糖尿病病人在家可做以下四種運動:1.踮腳...
行業資訊;臨牀快報;糖尿病相關