如何進行腰椎間盤突出症的練功療法?
...(2)風擺荷葉 預備姿勢:兩腳開立比肩稍寬,兩手叉腰,拇指在前。動作:①腰部自左→前→右→後作迴旋動作,重複12~24次。②再改爲腰部自右→前→左→後作迴旋動作,兩腿始終伸直,膝關節稍屈,上肢伸直,雙手輕託腰...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腰椎肩盤突出症防治300問DIY穴位保健在家輕鬆搞定
...-肌肉比較大,按摩力度可稍大,要滲透到穴位裏。中脘--大拇指指腹來回按壓,指腹用力,力度可稍大,但不能用指甲掐。 便祕經常便祕者,或者大便不好等下消化道功能較差者 可按摩穴位:天樞、足三裏。 尋找它...
中醫中藥;自我保健腰腿痛的自我按摩
...側臀部要多揉。 按命門穴站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然後揉動數十次。 揉腎俞穴體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰...
中醫中藥;自我保健常見腰腿痛如何自我按摩?
...,具體如下: 按命門穴:站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然後揉動數十次。 揉腎俞穴:體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二...
中醫中藥;自我保健踝關節韌帶損傷56例治療分析
...理筋手法,先將踝關節緩緩拔伸,片刻後做背伸、內翻和外翻動作。損傷初期忌用局部手法揉按。可中藥外敷,取適量的梔子碾壓成細粉配乳香成梔乳散,用酒或蛋清調成糊狀敷在傷處,1日換藥1次。(2)嚴重韌帶損傷:①封閉...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2004年第2卷第5期;臨牀醫學家兔日常管理的基本技術
...。即用右手抓住仔兔耳頸,左手以中指和食指夾住兔尾,大拇指輕輕向上推開生殖器,若局部爲“o”形,下爲圓柱體者是公兔;局部呈“v”形,下端裂縫延至肛門者爲母兔。 3個月以上的幼兔和青年兔鑑定時比較容易。方法...
醫藥經濟;生物技術;實驗技術;動物學技術九法保養肺氣
...部。雙手交替按摩20次爲1遍,可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。 搓鼻法將兩手拇指外側相互磨擦有熱感後,用拇指外側沿鼻...
中醫中藥;自我保健熱敷按摩法用於嬰兒倒睫的護理
...熱敷時間5~10min,每間隔5min更換一次熱紗布。熱敷後用大拇指從嬰兒鼻根部向下向外輕輕按摩下眼皮,使下眼皮有輕度外翻讓睫毛離開眼珠每次按摩5min。每天熱敷按摩2~3次使下眼瞼局部緊張皮膚鬆弛倒睫慢慢就會矯正過來。...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第12期除燥按摩勝用藥
...來回摩擦,直到鼻翼兩側發熱。 (2)手握空拳,用拇指和食指夾住整個耳廓,用力搓擦,搓至發熱。 (3)用舌尖反覆卷摩牙齦內外,直至滿口生津,並將津液嚥下。 (4)手掌微屈,手指自然併攏,輕輕拍擊胸部,...
中醫中藥;自我保健苯扎氯銨貼治療47例早期嵌甲臨牀分析
...使甲體嵌入甲溝,引起嵌甲。⑥其他因素。如先天性拇指外翻、甲營養不良、厚甲症等。 嵌甲重在預防,只要做到以下幾點,就可以避免嵌甲的發生。避免修甲過短、過深,應將趾甲修剪成平直樣,甲緣兩端不能剪成鈍角;...
醫源資料庫;在線期刊;局解手術學雜誌;2008年第17卷第2期