怎樣才能睡好午睡?
...上或沙發上打盹,也有的趴在桌子上午休。這樣不但休息不好,而且有礙健康。趴坐而眠者,有時會感到頭暈、頭痛、耳鳴、視物模糊和麪色蒼白,需要一段時間才能逐漸恢復。這是因爲,當人們睡眠時,心臟收縮力減弱、心跳...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問怎樣培養孩子良好的睡眠習慣?
...。如果小兒一時睡不着,不要嚇唬他。否則,會使孩子睡不好。 再則,要培養小兒按時起牀的習慣。如果小兒晚上睡得早,有了充足的睡眠時間,第二天早晨是容易被喚醒的。 最後,家長不要因爲看電視或忙於其他事情...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問英國研究稱睡眠少易患心腦疾病
...病的風險。不過,卡普喬同時提醒公衆,睡眠時間太長也不好。經常連續睡眠超過9小時可能是心血管疾病的徵兆。他認爲每晚睡7小時左右最合適。“保證每晚大約7小時睡眠,你就能保護未來的健康,同時降低患慢性病風險...
行業資訊;臨牀快報;心腦血管相關催眠藥物爲什麼宜間斷使用?
...比較好的睡眠之後就要果斷停藥。病人應該明瞭,幾晚睡不好沒有多大關係,往往在幾晚睡不好之後,接着會出現自然的熟睡,不要有過多的顧慮。作者:不明
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問催眠藥物爲什麼宜間斷使用?
...比較好的睡眠之後就要果斷停藥。病人應該明瞭,幾晚睡不好沒有多大關係,往往在幾晚睡不好之後,接着會出現自然的熟睡,不要有過多的顧慮。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問催眠藥物爲什麼宜間斷使用?
...比較好的睡眠之後就要果斷停藥。病人應該明確,幾晚睡不好沒有多大關係,往往在幾晚睡不好之後,接着會出現自然的熟睡,不要有過多的顧慮。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問隨時即景就事行樂之法
...的時間。不到戌時就睡眠,叫做提前睡覺,提前睡覺的人不好,這跟犯病想躺下沒有什麼兩樣。超過卯時還懶睡不起,叫做睡懶覺,睡懶覺的人也犯忌諱,這跟整夜睡不醒沒有什麼兩樣。況且人生百年,夜晚佔一半,整天行樂,...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;頤養睡眠不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴(共有四個穴位,我們首先找到頭頂的百會穴:頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,然後前、後、左、右各旁開一寸),按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改善...
中醫中藥;自我保健發生失眠時能過於着急嗎?
...臨睡前的某件事使你動氣心煩?一般來說,人們找出了睡不好的原因以後,心裏就會平靜不少,知道是這些原因引起的,下次就可“對症下藥”,保正睡好了。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問調查顯示與父母同牀影響兒童睡眠質量
...問卷調查顯示,85%的人有失眠經歷,半數人因生活煩惱睡不好覺。[詳細內容]調查顯示我國成年人失眠發生率達38.2%近七成城市醫生13%大中學生存在睡眠障礙調查顯示近三成人有睡眠障礙企業經理失眠者過半瞭解睡眠:研究稱每...
行業資訊;臨牀快報;小兒科