失眠患者爲什麼總是說夢多?
...聽到有人說:“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢”、“我晚上夢多,簡直沒有睡着”。於是,這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足,彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念,也承認多夢是大腦...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問樊代明:光環背後的“苦行僧”
...一天24小時,除了7個小時睡覺以外,都在工作。一般是在晚上11點半左右上牀,早上6點起牀,一天三次覺。中午休息40分鐘,晚上7點到7點半的時候是他打盹的時候,一般看新聞聯播只看前面的標題,睡到7點半,太太就說:“起...
醫學教育;人物專訪消化病學前沿的拓荒者
...的同事和學生告訴我們,共事多年,幾乎從沒看見過他在晚上12點前下過班。 吳開春的忙碌,是因爲他在臨牀實踐中,總是一絲不苟、精益求精,以及時、準確的診斷治療挽救了無數患者的生命。一天,科裏接收了一名特殊...
醫學教育;人物專訪王志新:當年中科院最年輕的院士
...讀也有了暖意。王志新那時已經調到食堂工作,但是也要晚上收工後才能學習,中間只有一些零零碎碎的間隙可以利用。然而,一火如豆的青燈下,題海泛舟的枯燥無味,無人交流的心靈孤獨,王志新的自我放逐,在追蹤着知識...
醫學教育;人物專訪健康胎教的內容方式及意義
...閉目讓自己放鬆,使身心頭腦處於安靜舒適狀態。(5)晚上睡覺前,孕婦可再檢查一下自己一日的行爲,如果做到了可以爲自己的努力而感到自豪。1.2對話胎教子宮對話是目前最流行的胎教方法之一,是指懷孕期間準媽媽準爸...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2008年第5卷第19期施小墨—養生是一種意境
...去碰油膩,多喫一些粗糧蔬菜罷了。 ◎中午一頓面、晚上一頓米 早上我一般會選擇喝粥喫饅頭,配上牛奶,清淡簡單,不給腸胃造成太大的負擔。 中午和晚上我一般都是一頓面、一頓米。中午一般吃麪條、包子或是...
中醫中藥;自我保健怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備,這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好,洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。這種活動根據自己的體力及具體條件來...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問沈善炯院士憶往事:科學界的“牛棚雜憶”
...境遇開始有所轉變。他被人揭發的128項“罪行”也在一個晚上重新覈實,當逐條與揭發者覈對時,此人對工作組說:“這是你們要我講的呀!”於是只好逐條取消。有一天,工作組的一位負責人還堅持要沈善炯乘他的車,並說:...
醫學教育;人物專訪怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問